VježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbam
Zašto ne biste pomladili mozak? Prihvatite ovu jednostavnu naviku i skinut ćete mu barem četiri godine Već i male aktivnosti utkane u svakodnevni život mogu pridonijeti britkijem razmišljanju i boljoj mentalnoj agilnosti
Doskočite na vrijeme neugodnim bolovima u vratu uz četiri jednostavne vježbe. Možete ih izvoditi bilo gdje Loše držanje, neodgovarajuća potpora tijekom spavanja, dugotrajna upotreba ekrana uz nepravilno držanje, stres i napetost neki su od uzroka
vježbam
Možete li izvesti ovu vježbu - test koji bi mogao predvidjeti koliko dugo ćemo živjeti!
Usvajamo odmah! Ovaj oblik hodanja smanjuje rizik od zatajenja srca za čak 34 posto
Kako trening snage zapravo utječe na naše tijelo, tlak i razinu kolesterola
Hodanje unatrag troši više kalorija, pomaže kod artritisa i bolnih zglobova, a ono što radi našem mozgu je fantastično
Kako izgubiti 10 kilograma i ne vratiti ih? Ovo je najefikasniji način, tvrde treneri
Gubitak kilograma nije krajnja mjera dobrog zdravlja, postoji jedan puno bolji pokazatelj
Tip treninga koji omogućuje iste rezultate kao u teretani, ali na jednostavniji način
Imate više od 60 godina? Znanstvenici otkrili koliko dnevno biste trebali hodati da bi doista došlo do produljenja života