VježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbam
Testirajte se! Što nam može reći stoj na jednoj nozi Narušena posturalna ravnoteža uobičajeno prati starost, ali vježbanjem se može poboljšati ravnoteža, ali i mineralna gustoća kostiju
Nina i Laura u izazovu kretanja: Izbjegavanje lifta i šetnjica neće promijeniti ništa! Za 7000 koraka morate napraviti ovo Stvaranje navike hodanja može donijeti revolucionarne promjene
vježbam
Kako trening snage zapravo utječe na naše tijelo, tlak i razinu kolesterola
Hodanje unatrag troši više kalorija, pomaže kod artritisa i bolnih zglobova, a ono što radi našem mozgu je fantastično
Kako izgubiti 10 kilograma i ne vratiti ih? Ovo je najefikasniji način, tvrde treneri
Gubitak kilograma nije krajnja mjera dobrog zdravlja, postoji jedan puno bolji pokazatelj
Tip treninga koji omogućuje iste rezultate kao u teretani, ali na jednostavniji način
Imate više od 60 godina? Znanstvenici otkrili koliko dnevno biste trebali hodati da bi doista došlo do produljenja života
Kako do oble guze? Svi se bacaju na čučnjeve, a zaboravljaju na najučinkovitiji alat za podizanje i oblikovanje stražnjice
Nimalo bezazleno stanje. Bolovi u vratu mogu postati neizdrživi, no ovi pokreti spašavaju stvar