I u sedmom desetljeću osvaja: Julianne Moore otkriva fitness savjet osobnog trenera koji i dalje prakticira

I u sedmom desetljeću života Julianne Moore je u top formi, kako fizičkoj, tako i mentalnoj, i to zahvaljujući jednom neuobičajenom savjetu kojeg se već dugo drži.

- Jednom sam imala osobnog trenera koji mi je stalno govorio: "Iskoristi svaku priliku da hodaš unatrag." Od tada, kad god mogu, jednostavno hodam unatrag, naročito uzbrdo, jer je to odlično za tijelo i mozak. Mozak je malo prodrman, kao da kaže: "Wow, što je sada ovo?", a upravo to je tako dobro za njega - ispričala je 64-godišnja holivudska glumica u nedavnom ekskluzivnom intervjuu za magazin People.

Kad god može Julianne hoda unatrag, naročito uzbrdo, jer je to odlično za tijelo i mozak

DIAMOND/BACKGRID/BACKGRID USA/PROFIMEDIA

Zdravlje mozga je važno

- Sve što vas izbacuje iz vaše normalne rutine, poput upoznavanja novih ljudi, učenja nove igre ili jezika, sve takve stvari vas na neki način "bude". Ja se osjećam toliko življom kad to činim. Učenje nečeg novog ima nevjerojatno pozitivan utjecaj, čak i ako je riječ o šašavim, neozbiljnim stvarima – tvrdi popularna glumica i dobitnica prestižnih nagrada, uključujući Oscara, Zlatni globus i Emmy.

Julianne Moore, ambasadorica kampanje "Zdravlje mozga je važno", kaže da je naučila ozbiljnije shvaćati svoje zdravlje kako stari i postaje mudrija.

- Kad si mlad, ni o čemu ne razmišljaš previše. Osjećaš se nekako nedodirljivo i neprijemčivo za bilo kakve savjete vezane uz zdravlje i wellness. No, mislim da što duže živiš ovaj život, to ti on postaje dragocjeniji – pojasnila je.

Briga o sebi

Danas, kao supruga Barta Freundlicha i majka dvoje djece, 27-godišnjeg sina Caleba i 23-godišnje kćeri Liv, Moore kaže da je shvatila da prvo treba brinuti o sebi da bi mogla brinuti o drugima.

- Imaš više ljudi o kojima brineš, više ljudi koje voliš i počneš shvaćati da ovisiš o svom tijelu, kao i da, ako nešto s tvojim tijelom nije u redu, to utječe na sve tvoje funkcije. Skloni smo uzimati stvari zdravo za gotovo sve dok nam se nešto ne dogodi, ali s godinama učimo o stvarima koje će nam omogućiti da još dugo nastavimo raditi sve ono što volimo. To su stvari poput redovite tjelovježbe, zdrave prehrane i dovoljno sna. Sve te stvari pomoći će vam da iskažete maksimum svojih sposobnosti – zaključila je zvijezda.