![Ne zaboravite da čak i 'savršen dan' nije savršen ako stalno jedete iste stvari.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/1cdae885-92f6-4bc2-99f7-21f96b23fd9f.bin.jpg)
#vlakna
![Ne zaboravite da čak i 'savršen dan' nije savršen ako stalno jedete iste stvari.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/1cdae885-92f6-4bc2-99f7-21f96b23fd9f.bin.jpg)
Step by step: Što jesti od jutra do mraka za liniju iz snova
![Naravno, bez malo vježbe nemojte očekivati čuda!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/c1a567f9-e095-46e5-807a-5eead202656d.bin.jpg)
Kakve dijete i gladovanja, treba vam samo jedna promjena!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Patite li zato što vam je guza malo veća odahnite jer to je znak zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/b6f96e9d-3392-4b68-9869-1e9073fb0e8e.bin.jpg)
5 stvari koje nam naša guza želi reći
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nakon cjelovitih žitarica, u jabukama ćete pronaći najviše prirodnih vlakana.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/b81e080e-5700-4199-9ca3-ba52e8e47555.bin.jpg)
Vlakna štite od tumora debelog crijeva i jetre, no znamo li ispravnu dozu?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Pomaže u regulaciji probave, čišćenju organizma od toksina, ubrzavanju metabolizma te gubljenju viška kilograma.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/cc3ce58c-0ff0-4293-b1c4-753912df6f5f.bin.jpg)
Psyllium, čudesne ljuskice koje želite jesti, evo kako i zašto...
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Čaša vina dnevno pomoći će vam na putu da snizite razinu lošeg kolesterola.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/c19f19a4-c776-44b8-b2ad-508287d0eff4.bin.jpg)
7 načina da snizite kolesterol još ovaj tjedan
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kao i dovoljan unos vode direktno utječu na metabolizam, a time i na rad štitnjače.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/c308df1c-68c3-4ae3-8cb2-71568dc03cc6.bin.jpg)
I bolesna štitnjača povisuje kolesterol - održite je zdravom!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Klice je najbolje jesti sirove jer su bez termičke obrade najkvalitetnije.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/f865327d-1d5a-4d83-8739-35547f9c9bab.bin.jpg)
Obožavamo klice, a od danas ih sami i sijemo - na balkonu!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Naravno, vrlo je važno što jedete, no masti se neće otopiti same, dakle, treba i vježbati.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/4758322d-f0d3-4332-abd3-8e4b9ef151bd.bin.jpg)
Sanjate o ravnom trbuhu? Evo kako u tome uspjeti!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Je li netko za izazov - tko će prije do ovakvog tijela do ljeta? Ha? Što kažete?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/5e54ed47-0372-48f2-a35e-70a4e890f110.bin.jpg)