![Budući da je bez okusa, psyllium se može kombinirati i sa slatkim i sa slanim jelima.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/12/16/iStock-981097942.jpg)
#vlakna
![Budući da je bez okusa, psyllium se može kombinirati i sa slatkim i sa slanim jelima.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/12/16/iStock-981097942.jpg)
Ako se psyllium još nije našao na vašem tanjuru, vrijeme je da se to promijeni, evo i zašto!
![Možda će i u vašem ormaru uskoro završiti poneki topić.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/20/14/iStock-682581778.jpg)
NIJE TAKO TEŠKO Strogo izbjegavajte ove namirnice ako želite imati ravan trbuh
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako ne znate što biste s njima, žličica chije u jogurt za doručak bit će dovoljno dobra ideja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/7/16/14/iStock-1049469656.jpg)
Moćne 'mrvice': sadrže dvostruko više kalija od banane i triput više antioksidansa od bobičastog voća
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Znanstvenici vjeruju da se uočeni učinak konzumacije jogurta može objasniti njegovim pozitivnim utjecajem na crijevnu floru.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/6/24/15/ellieelien-1600709-unsplash.jpg)
Kako najobičniji jogurt može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Možda ne izgledaju savršeno kao one iz trgovine, ali ove pločice su definitivno vrijedne truda.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/27/9/cf99fed3-7539-44d6-97d3-1c508a3a0001.bin.jpg)
Kupovne su često prezaslađene, zašto energetsku pločicu ne napravite sami?!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Umjesto grožđica i brusnica možete dodati sušene marelice ili, primjerice, smokve, a umjesto pekan oraha i badema, možete se odlučiti za kikiriki ili lješnjake. Igrajte se!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/27/9/5ec4801f-cfc9-472f-ad95-bc5ee7e3853a.bin.jpg)
Lakše ne može
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Iako je cilj dijeta mršavljenje, nikako nemojte zaboraviti što takav režim prehrane čini vašem zdravlju.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/34c26048-286f-4df5-8d9c-04bfac874b1a.bin.jpg)
Uz nju se brzo mršavi, no na ovu dijetu ne smiju svi i nikako ne 'na duge staze'
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Zašto biste stalno čistili za drugima? To nije fer ;)](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/5711ebe4-ed4c-443a-bc77-4bb70fc90a1c.bin.jpg)
WC školjka više ne mora biti samo ukras - pokrenite ta crijeva, evo kako
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ne kupujte dinju koja ima mekane dijelove, tamna oštećenja ili napukline.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/0cd14ba1-6216-428d-a3fc-2417f46323de.bin.jpg)
Kraljica hidratacije i detoksikacije uz koju ćete skinuti tu zadnju kilicu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Možda volite bijelu tjesteninu i trenutno ne osjećate posljedice, no činjenica je da je manje dobar izbor od integralne.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/3096b7b6-42a2-4b2c-9b7c-92d0b0f06a82.bin.jpg)