Živim - #vlakna

#vlakna

Znanstvenici vjeruju da se uočeni učinak konzumacije jogurta može objasniti njegovim pozitivnim utjecajem na crijevnu floru.

Kako najobičniji jogurt može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva

Umjesto grožđica i brusnica možete dodati sušene marelice ili, primjerice, smokve, a umjesto pekan oraha i badema, možete se odlučiti za kikiriki ili lješnjake. Igrajte se!

Lakše ne može

Možda ne izgledaju savršeno kao one iz trgovine, ali ove pločice su definitivno vrijedne truda.

Kupovne su često prezaslađene, zašto energetsku pločicu ne napravite sami?!

Možda volite bijelu tjesteninu i trenutno ne osjećate posljedice, no činjenica je da je manje dobar izbor od integralne.

Integralna tjestenina - zašto je zdravija od bijele

d6dbcf19-fcdf-4b89-8bb3-e5bb92234ebe.bin

RAJČICA PUNJENA SIROM

b5e9a61e-41e5-40a3-8803-048b16a499d6.bin

PUNJENI PATLIDŽANI

Iako je cilj dijeta mršavljenje, nikako nemojte zaboraviti što takav režim prehrane čini vašem zdravlju.

Uz nju se brzo mršavi, no na ovu dijetu ne smiju svi i nikako ne 'na duge staze'

Zašto biste stalno čistili za drugima? To nije fer ;)

WC školjka više ne mora biti samo ukras - pokrenite ta crijeva, evo kako

Naravno, vrlo je važno što jedete, no masti se neće otopiti same, dakle, treba i vježbati.

Sanjate o ravnom trbuhu? Evo kako u tome uspjeti!

Jagode su idealna jutarnja užina.

Ništa bez vlakana - uz njih se lakše mršavi, a čak smanjuju i šećer u krvi