Živim - #spavanje

#spavanje

Ne testirajte svoje granice baš uvijek i zbog svega.

Tjedan dana spavao sam samo 2 sata dnevno i nakon svega, NE BIH to nikome PREPORUČIO!

Nemojte propustiti novi broj Doktora u kući.

Utječe na zdravlje, inteligenciju, raspoloženje - je li ključ dugog života zaista dvofazno spavanje?

Ako ništa drugo ne pomaže kod nesanice, možda ovo hoće.

Djeluje poput zagrljaja: Uspavljuje, pomaže kod ADHD-a, anksioznosti, kronične boli i depresije

Ne bi li bilo lijepo napokon zaspati kad poželite?

Čak i ako vas kronično muči nesanica, ova hit metoda uspavat će vas za manje od minute

Ako su vam ove navike postale ritual, promijenite ih!

Kasna večera i odlazak na spavanje mogu ozbiljno ugroziti naše zdravlje

Znanstvenici previše spavanja povezuju s depresijom, upalama, većim rizikom od pretilosti, dijabetesa, srčanog i moždanog udara.

Znamo koje su posljedice nespavanja, no što previše sna čini našem tijelu

Psi osjećaju duboku ljubav, a to se vidi iz razine oksitocina koja im poraste za 130 posto kad gledaju svoje vlasnike.

Žene spavaju bolje uz psa nego uz partnera

U kojem položaju se vi najbolje naspavate?

Je li bolje za zdravlje vrata i leđa spavati bez jastuka

Naravno, vrlo je važno što jedete, no masti se neće otopiti same, dakle, treba i vježbati.

Sanjate o ravnom trbuhu? Evo kako u tome uspjeti!

Ovo je doista najlakši način da nadoknadite sate sna koji vam nedostaju.

Kakvo je stanje na računu u vašoj banci snova?