Živim - #spavanje

#spavanje

Zajedničko spavanje može povećati kvalitetu sna, odnosno smanjiti broj noćnih buđenja te umor i iscrpljenost roditelja.

Prvi put mama: Spavanje s roditeljima u krevetu, da ili ne?

Naučila sam i da mogu preživjeti jako dugo bez poštenog spavanja. Štoviše, mogu mjesecima ne spavati i još uvijek biti relativno dobre volje.

Prva godina majčinstva - vrijedilo je svake suze, boli i straha

Svatko misli da je njegovo iskustvo nekakvo univerzalno pravilo koje bi trebalo vrijediti za sve.

Kada i kako prestati dojiti, koga slušati - druge mame, intuiciju, stručnjake...

Od nesanice, prema jednom istraživanju, u Hrvatskoj pati oko 11% odrasle populacije.

Zašto kako starimo sve slabije spavamo?

Ako su vam jutra

Zlatna pravila za čvrst i ugodan san

Iako još nije prohodao, Filip je postao sve nemirniji i znatiželjniji, pa ga ima po cijeloj kući...

Došlo je i to vrijeme, dijete raste, a opasnosti su po cijeloj kući

Razgovor izoštrava um, bilo da je riječ o obiteljskim, prijateljskim ili poslovnim razgovorima.

12 zlatnih pravila - kako što dulje sačuvati britak um

Za početak možete spavati nagi samo jedan dan u tjednu.

8 jako dobrih razloga zašto biste trebali spavati goli

Naš večernji odlazak na spavanje pravi je mali ritual. Prvo se kupamo i oblačimo pidžamu, a onda upalimo malo svjetlo u sobi i na krevetu čitamo priče i pjesmice.

Pa kako će moj mali pajkiti bez svoje mame?

Spavanje na boku preporuča se kod hrkanja, bolova u leđima, ali i u trudnoći.

Položaj spavanja utječe na zdravlje i otkriva osobnost