![Ako ništa drugo ne pomaže kod nesanice, možda ovo hoće.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/22/15/iStock-1129261799.jpg)
#spavanje
![Ako ništa drugo ne pomaže kod nesanice, možda ovo hoće.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/22/15/iStock-1129261799.jpg)
Djeluje poput zagrljaja: Uspavljuje, pomaže kod ADHD-a, anksioznosti, kronične boli i depresije
![Ne bi li bilo lijepo napokon zaspati kad poželite?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/4/7/0/shutterstock_653172592.jpg)
Čak i ako vas kronično muči nesanica, ova hit metoda uspavat će vas za manje od minute
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako su vam ove navike postale ritual, promijenite ih!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/128956ef-f691-4b48-90f4-1c4e55c42ac2.bin.jpg)
Kasna večera i odlazak na spavanje mogu ozbiljno ugroziti naše zdravlje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Znanstvenici previše spavanja povezuju s depresijom, upalama, većim rizikom od pretilosti, dijabetesa, srčanog i moždanog udara.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/d7e629c8-1b16-4073-a4d5-ba933084471b.bin.jpg)
Znamo koje su posljedice nespavanja, no što previše sna čini našem tijelu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Psi osjećaju duboku ljubav, a to se vidi iz razine oksitocina koja im poraste za 130 posto kad gledaju svoje vlasnike.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/2ba121ea-3a08-4e80-8f29-7235e708ed59.bin.jpg)
Žene spavaju bolje uz psa nego uz partnera
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![U kojem položaju se vi najbolje naspavate?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/bdd88025-b5b7-41fa-86f3-91a3199e4d8b.bin.jpg)
Je li bolje za zdravlje vrata i leđa spavati bez jastuka
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ovo je doista najlakši način da nadoknadite sate sna koji vam nedostaju.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/c47444ba-6e3a-4854-bbe8-eebe1052b1ae.bin.jpg)
Kakvo je stanje na računu u vašoj banci snova?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Noćne ptice mogle bi svoje navike platiti doslovno životom...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/488233e8-57b0-43f2-9ada-83e0920a721a.bin.jpg)
Jeste li jutarnja ili noćna ptica? Saznajte tko dulje živi
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Duže spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/63518fde-8723-4bae-8f32-b2fd645dadba.bin.jpg)
Nadoknada sna vikendom može smanjiti rizik od prerane smrti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ne samo da vam seks pomaže da brže zaspite, već i kvalitetan san može značajno povećati libido.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/03fabbac-ef31-4041-b847-47ad05f5e16b.bin.jpg)