Zašto noću slinimo i kako si pomoći

Nije neuobičajeno da se katkad probudimo s jastukom natopljenim slinom.

Tri su glavna razloga zašto se to događa: tijelo proizvodi previše sline, noću nemamo dovoljnu kontrolu nad mišićima da zadržimo slinu ili je ne uspijevamo progutati prije nego što nam iscuri iz usta.

Začepljenost nosa, GERB ili poremećaj gastrointestinalnog refleksa, apneja, infekcije sinusa, ali i neki lijekovi (najčešće antipsihotici) uzrokuju prekomjerno lučenje sline. I u dva položaja spavanja - na trbuhu i na boku - skloniji smo prekomjernom slinjenju. Naime, zakon gravitacije čini svoje pa nam u tim položajima slina lakše iscuri iz usta.

Postoje rješenja

Spavanje na leđima jednostavan je način za rješavanje ovog problema. Grickanje kriške limuna također bi moglo pomoći jer će limunska kiselina razrijediti slinu. Pomoći će i da pijete puno vode. Ako je naše tijelo dobro opskrbljeno tekućinom, neće morati lučiti toliko sline da navlaži usta.