![Grlite li i vi jastuk?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/04/16/k_iStock-1190651224_640.jpg)
#spavanje
![Grlite li i vi jastuk?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/04/16/k_iStock-1190651224_640.jpg)
Način na koji spavate govori mnogo o vašoj osobnosti - jeste li tip od maženja ili se volite pokriti preko glave?
![Nije jasno koji je uzrok takve veze no duljina spavanja povezana je s pojačanim znakovima upala, nepovoljnim omjerom vrsta kolesterola u krvi i povećanim opsegom struka što su sve faktori za koje se zna da povećavaju kardiovaskularne rizike.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/12/13/9/iStock-671737178.jpg)
Predugo spavanje može povećati rizik od moždanog udara
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![I hrkač i osoba koja s njim spava mogu zbog hrkanja izgubiti mnoge sate sna, a san je ključan za dnevni oporavak tijela i za potpuno funkcioniranje bioloških funkcija, kao što su dobro pamćenje i regulacija metabolizma.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/28/12/iStock-1166531063.jpg)
Život s hrkačem ne samo da uzrokuje razdor u vezi, već donosi i ozbiljne probleme sa zdravljem
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![A u koje vrijeme se tijekom noći vi najčešće budite?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/23/20/iStock-855117644.jpg)
Noću se stalno budite u isto vrijeme? Znate li što vam tijelo zapravo želi poručiti...
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako ste se ikad pitali je li mudra ova navika, eto sad znate.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/11/iStock-1008557408.jpg)
Dobra vijest za sve one koji vole malo 'ubiti oko' nakon jela: to uopće ne šteti zdravlju!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nekoliko je studija pokazalo da može pomoći kao dodatak prehrani.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/4/17/iStock-855039334.jpg)
Sigurno ga ne pijete, a upravo nas on štiti od posljedica mogućeg moždanog udara
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Iako ste možda mislili da je svejedno kad idete na spavanje sve dok imate 7 ili 8 sati sna, nije.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/27/12/iStock-1008284724.jpg)
Postoji računica: Kada ići na spavanje ako se budimo, primjerice, u 7 sati?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nesanica je, nažalost, prisutna kod sve većeg broja ljudi.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/25/18/iStock-1084085464.jpg)
10 zlatnih pravila da zaspite svaki put kad biste željeli i trebali!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Lavanda se može upotrebljavati kao ulje, tinktura, mirisni jastučić s biljem.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/12/11/iStock-1073598564.jpg)
Ublažava bolove, popravlja raspoloženje i pomaže kod nesanice... Znate li je pripremiti?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ne testirajte svoje granice baš uvijek i zbog svega.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/7/13/13/iStock-1127820755.jpg)