![33757383](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/06/06/k_33757383_640.jpg)
#natrij
![33757383](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/06/06/k_33757383_640.jpg)
Osim na tlak, previše soli negativno utječe i na zdravlje crijeva. Izbjegavajte ove namirnice
![33674887](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/05/31/k_33674887_640.jpg)
Redovita hidriranost tijela donosi duži životni vijek i manje kroničnih bolesti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![33576089](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/05/24/k_33576089_640.jpg)
Kod manjka elektrolita pomoći će šest napitaka koji brzo otklanjaju umor, slabost i nizak tlak
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![32153711](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/02/02/k_32153711_640.jpg)
Jedemo je svaki dan, a još nismo svjesni da prekomjeran unos šteti srcu, mozgu, bubrezima, izaziva visoki tlak
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Koje namirnice imaju elektrolite?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/06/21/k_29566349_640.jpg)
Baš to nam treba tijekom ljetnih vrućina! Ove namirnice su najbolji izvori elektrolita
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Koliko soli je previše?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/04/17/k_28723845_640.jpg)
Povezuju je s većim rizikom za moždani udar, srčane i bubrežne bolesti, demenciju - vrijeme je da smanjimo njezin unos
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Pazite na unos šunke tijekom blagdana, nažalost ona može dovesti do ozbiljnog i učestalog problema](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/04/13/k_24404859_640.jpg)
Bez nje ne možemo zamisliti Uskrs, ali jedenje šunke može dovesti i do jedne ozbiljne nuspojave
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Izbjegavajte pretjerano soljenje hrane.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/8ee419d8-2352-48cf-89f2-c53427b8e16a.bin.jpg)
Sol aktivira upalu kod oboljelih od multiple skleroze
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Oprezno sa solju!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/1a7d8354-3a9d-4a6c-a030-7c2a7d165500.bin.jpg)
Važan je za zdravlje, no njegov višak može biti vrlo opasan i dovesti do raka
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Bavite li se sportom ili intenzivno radite po ljetnim žegama na polju ili gradilištu... budite posebno oprezni.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/aba1f5a3-5256-4bd8-a895-0aa47b7b0b73.bin.jpg)