![33425857](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/05/13/k_33425857_640.jpg)
#istezanje
![33425857](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/05/13/k_33425857_640.jpg)
Smanjite sportske ozljede uz nekoliko učinkovitih savjeta stručnjaka
![Jeste li počeli ponovno s vježbanjem?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/08/24/k_25889261_640.jpg)
Nije lako! Kako se vratiti vježbanju nakon godišnjeg odmora?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Isprobajte](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/05/05/k_24624219_640.jpg)
Brza dvominutna tehnika za obnavljanje mozga koju bismo svi trebali početi prakticirati
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Joga je savršen oblik tjelovježbe za zimske dane](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/01/12/k_23291395_640.jpg)
Riješite se zimske ukočenosti uz ovih pet vježbi istezanja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![9712657](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/12/28/k_9712657_640.jpg)
Ulijenili ste se nakon blagdana? Ovih pet jednostavnih vježbi će ponovo probuditi vaš organizam
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Navika koja održava tijelo](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/3/3/17/iStock-1173507511.jpg)
Šest savjeta: Istezati se treba svaki dan, a ovo su pravila kako to izvoditi pravilno
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Istezanje može poboljšati pokretljivost zglobova i pomoći trkačima da se opuste nakon trčanja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/29/15/iStock-1067821438.jpg)
Mnogi čvrsto vjeruju da istezanje prije trčanja sprječava ozljede, no za to nema dokaza
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako su vam jutra](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/6be3ab65-b336-44f2-a92f-384e4573a70d.bin.jpg)
Zlatna pravila za čvrst i ugodan san
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Kad izaberete program vježbanja, držite ga se tri mjeseca. Nemojte skakati s jednog na drugog.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/d1825c26-7df0-4df5-b0e4-39294d282106.bin.jpg)
A gdje su rezultati? Izbjegnite sedam najčešćih grešaka pri vježbanju
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nemojte pretjerivati. Ako osjećate bol i iscprljenost, uzmite slobodan dan od trčanja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/933fa726-e18f-40e3-9167-8a778adc915d.bin.jpg)