#joga za početnike
Vrijeme je za jogu: jača imunitet i otpornost na bolesti, potiče lučenje hormona sreće, a pomoći će nam i da zadržimo mir i zdrav razum
Na ovaj način najlakše odmorite i noge i um nakon napornog dana
Pet Tibetanaca: regeneriraju i reguliraju endokrini sustav te tako pomlađuju
Smirite puls i dah, povratite ravnotežu u udove, istegnite i opustite mišiće
Lake vježbe za dobro jutro i energičan dan
Riješite se masnih naslaga na trbuhu jednom zauvijek
Do špage u samo 5 koraka
Za ljepše držanje trebaju vam tek tri vježbe
Uklonite napetost u kukovima, bedrima i donjem dijelu leđa
