#joga za početnike
Golub: odlična vježba za sve koji pate od išijasa
Vijak: aktivira gušteraču, ublažava išijas i bolove u leđima te regulira probavu
Svijeća - kraljica joga asana: potiče štitnjaču, a povoljno djeluje i na dijabetes
Polusvijeća: jača noge, trbuh, ženske reproduktivne organe, kralježnicu i vrat
Kobra: kralježnicu održava elastičnom i zdravom te otklanja bol u leđima
Štipaljka: efikasno uklanja višak masnih naslaga i tkiva u predjelu trbuha
Deva: ova vježba vam može pomoći kod menstrualnih i dišnih problema
Pozdrav Suncu: najboljih načina da započnete dan, postanete i ostanete fit
Planina: stimulira štitnjaču, poboljšava cirkulaciju i pruža osjećaj snage
