#hodanje
Brži tempo hodanja štiti od razvoja srčanih bolesti, raka, demencije i preuranjene smrti
Ovo je bar lako! Samo dvije minute hodanja nakon obroka može spriječiti porast šećera u krvi
Lako i dostižno! Ovo su nevjerojatni benefiti hodanja samo 2000 koraka na dan
Sporiji hod iz godine u godinu u starijoj dobi može biti znak kognitivnog propadanja
Brzo hodanje pomaže sagorijevanju kalorija, ubrzava metabolizam, smanjuje rizik od infarkta! Samo se treba držati nekih pravila
Kako je Robert Pattinson ušao u formu za Batmana: Evo koje je vježbe radio, a imamo i recept za njegovu zobenu kašu
Ako učinite samo jednu malu promjenu tijekom hodanja, potrošit ćete više kalorija!
Vježbanje 12-3-30: Je li ovo najbolja rutina za dugovječnost i cjelokupno zdravlje?
Trener nam je sastavio plan hodanja za mršavljenje: Već nakon mjesec dana možete uočiti promjene