Marko Miscevic/CROPIX

 MARKO MISCEVIC CROPIX
možete vi to

VIDEO Ma kakva teretana! Odradite odličan trening s vlastitom težinom kod kuće i zategnite tijelo

Trenerica Margareta Teskera Ćorluka osmislila je kratke treninge koji će vam pomoći da postignete formu života

Margareta Teskera Ćorluka, magistra kineziologije i kineziterapije, pripremila je nekoliko vrsta treninga uz koje možete izgubiti kilograme i doći do bolje kondicije.

Većina ljudi se zaputi u teretanu kad pokušava doći do bolje forme. Međutim, znate li da možete treninge snage odraditi kod kuće? I to bez ikakve opreme? Da, to možete učiniti pomoću treninga s vlastitom težinom. Taj trening će vam pomoći da povećate ili održite mišićnu tjelesnu masu, što će dugoročno sagorjeti više kalorija. To u konačnici dovodi do gubitka kilograma. Sve što trebate je pratiti video i pronaći nekoliko minuta u danu.

Vježbe možete pogledati u videu.

Snimatelj: Jakov Novak

Nema labavo, isprobajte i ove vježbe:

Linker
13. srpanj 2024 21:23