Nakon diranja ovih deset stvari obavezno odmah operite ruke, poručuju autori nove studije

Ako nas je pandemija Covid-19 ičemu naučila ili nas podsjetila na ono što smo nekoć znali, ali smo zaboravili, onda je to važnost temeljitog pranja ruku. To je ključan element pravilne higijene koji zaustavlja širenje štetnih klica. Pranje ruku ograničava prijenos bakterija, virusa i drugih klica, no samo ako se radi pravilno: koristeći sapun i čistu vodu ili dezinficijens za ruke koji sadrži najmanje 60 posto alkohola. Studije su potvrdile da oba načina učinkovito uništavaju patogene. Naravno, nemoguće je da vaše ruke budu 100 posto lišene klica uvijek (a neke bakterije su i korisne za nas), no znanstvena istraživanja su pokazala da je pranje ruku, i to temeljito, naročito važno nakon diranja odvih 10 stvari.

Novac

Nakon diranja papirnatog novca ili kovanica, potrudite se što prije oprati ruke. Znanstvenici su testirali novčanice od 1 dolara iz New York City banke te su na njima otkrili na stotine mikroorganizama, uključujući oralne i vaginalne bakterije, kao i DNK kućnih ljubimaca i viruse. Slična studija je pokazala da neke novčanice i kovanice čak nose na sebi patogene poput E.coli i salmonele.

Kvake

- Ključni trenutak kad ne smijete zaboraviti oprati ruke je nakon diranja bilo kakvih kvaka i rukohvata na stubištima u javnim prostorima, kao i šipki za držanje i rukohvata nakon vožnje javnim gradskim prijevozom – podsjeća dr. Katy Burris dermatologinja s medicinskog fakulteta Sveučilišta Columbia.

Jelovnici u restoranima

Restorani su među mjestima gdje postoji velika vjerojatnost da pokupite neki virus, a jelovnici su, pak, najopasnija mjesta u restoranima. Znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni uzeli su uzroke s jelovnika iz raznih restorana te otkrili da je na njima prisutno nevjerojatnih 185.000 bakterija. Nije ni tako čudno kad bolje razmislite s obzirom na to koliko ljudi lista jelovnike, a nose ih u rukama i konobari koji su prethodno nosili i dirali pribor za jelo i tanjure drugih gostiju. Naravno da ćete jelovnik morati dirati, ali nemojte zaboraviti odmah nakon toga oprati ruke.

Zasloni na dodir

Važno je da operete ruke nakon diranja bilo kakvog zaslona na dodir. Među najgorim mjestima, to jest zaslonima koji "udomljavaju" najviše patogena su aparati za kavu, sendviče ili grickalice na aerodromima i kolodvorima, kao i aparati za karte u sredstvima javnog gradskog prijevoza. No, u ovu kategoriju ubrajaju se i mobiteli, naročito ako ih dijelite s drugima.

- Štetne klice su svuda oko na, ali na nekim mjestima ih ima mnogo više nego drugdje. Jednostavno pranje ruku sapunom i vodom smanjit će prijenos tih patogena – kaže dr. Burris.

Bilo što u liječničkoj ambulanti

S obzirom na to da kroz ambulante liječnika svakodnevno prolazi gomila ljudi, gotovo sve u njima nosi na sebi štetne klice i bakterije, naročito ako vam ponude penkalu da nešto potpišete ili na prijemnom pultu stoji stalak s penkalom. U stvari, na toj je penkali 46.000 klica više nego na prosječnoj zahodskoj dasci. Ostala mjesta u ambulanti koja ne biste trebali dirati ili, ako ih već dirate, odmah nakon toga trebali biste oprati ruke su opet kvake u ambulanti, kao i nasloni za ruke na stolicama u čekaonici.

Bilo koja životinja

- Ne peru svi ruke nakon diranja životinja i kućnih ljubimaca, ali trebali bi. Životinje mogu biti nositelji raznih bolesti, no s obzirom na to da na kućne ljubimce gledamo kao na članove obitelji, često zanemarujemo taj važan korak u higijeni – ističe internistica dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, vlasnica privatne klinike Dr. Nescochi LLC.

Daske za rezanje i spužvice za pranje i brisanje u kuhinji

Kuhinja je ambijent koji vrvi klicama. U nju donosimo sirovu hranu, a klice zatim selimo na sve strane po kuhinji putem kuhinjskog pribora, kuhinjskih krpa i ubrusa te spužva za pranje i brisanje. Jedna je studija pokazala da na kuhinjskim spužvicama obitava 326 različitih bakterijskih sojeva.

- Stare spužve bacite te perite ruke uvijek prije pripremanja obroka i nakon diranja sirovog mesa – savjetuje dr. Burris.

Olovke i penkale koje nisu vaše

Svakome se ponekad dogodi da mora posuditi penkalu ili olovku i to je posve u redu, ali nakon toga obavezno operite ruke. Prosječna uredska penkala ima na sebi 10 puta više klica od prosječne uredske zahodske daske na kojoj ima oko 200 bakterija po četvornom inču (2,5 cm). Ako vas ovo nije zgrozilo, imajte na umu da mnogi ljudi vole grickati i stavljati u usta vrhove penkala i olovaka.

Dozatori za sapun

Dozatori za sapun su pravi raj za bakterije. Znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni otkrili su da su dozatori za sapun izrazito bogati bakterijama. Kad pritišćete pumpicu na dozatoru, svaka bakterija koju želite isprati s ruku ima jednaku šansu da bude prenesena na dozator.

- Diranje pumpice na dozatoru za sapun u javnim prostorima može na vaše ruke prenijeti više bakterija nego da ste gurnuli ruke u wc školjku – tvrdi dr. Charles Gerba, profesor mikrobiologije, ekologije i javnog zdravstva na Sveučilištu u Arizoni.

Sve na aerodromu

Na tisuće putnika svakodnevno prolazi aerodromima, a više ljudi znači i više klica te više javnih površina na kojima ih možete pokupiti. Izbjegavajte dirati sve kvake, vodoskoke, zaslone na dodir, rukohvate i sve ostalo. Kad god krenete prema aerodromu, pobrinite se da pri ruci imate dezinfekcijske maramice ili tekućinu.