Čudesna voda za skidanje kilograma ima samo jedan sastojak! Odobrili su je i stručnjaci

Ove sjemenke s pravom nose titulu supernamirnice. I nisu samo modni hit jer postoje i znanstvene potvrde o njihovu blagotvornom utjecaju na ljudsko zdravlje. U sitnim sjemenkama skriva se prava riznica važnih tvari i spojeva: mnoštvo prehrambenih vlakana, vitamina, minerala, aminokiselina…

Za mršavljenje

Chia sjemenke za mršavljenje djeluju na više načina. Naime, njihov nutritivni sastav općenito povoljno djeluje na zdravlje cijelog organizma pa se preporučuju u redukcijskim dijetama jer veoma brzo mogu nadomjestiti nedostatak mnogih tvari. Namočene sjemenke nabubre i stvaraju sluz pa gotovo trenutno pružaju osjećaj sitosti (jer su nabubrile i lagano se probavljaju), pospješuju rad crijeva, ubrzavaju probavu i izlučivanje toksina te sprečavaju zatvor, što sve zajedno nisu neobične pojave kada jedemo manje hrane i želimo se riješiti viška kilograma.

Važno je spomenuti da ne podižu razinu šećera u krvi pa time ne izazivaju ni brzi osjećaj gladi.

Napitak

Čudesni napitak za mršavljenje ćete napraviti tako dvije žlice chia sjemenki stavite u veliku čašu vodu te pustite da odstoje nekoliko minuta. Chia sjemenke bi trebale nabubriti u vodi i postati mekane, a voda bi se trebala malo zamutiti.

Brojni korisnici TikToka podijelili su ovaj video i istaknuli da napitak doista stvara osjećaj sitosti, a samim time i smanjuje glad jer se sjemenke šire u želucu i stvaraju gel. Isto tako, preporučuju da ga konzumirate 30 minuta prije jela kako biste spriječili prejedanja. Jedna šestomjesečna studija na pretilim osobama s dijabetesom tipa 2 na dijeti sa smanjenim kalorijama otkrila je da svakodnevno jedenje chia sjemenki uzrokuje značajno veći gubitak težine od placeba.