![Neispavanost i umor utječu na sposobnost donošenja odluka, što rezultira manjkom snage volje i tendencijom da pojedinac radije bira brzi i nezdravi 'snack'.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/28/12/iStock-1096017530.jpg)
#zdrava prehrana
![Neispavanost i umor utječu na sposobnost donošenja odluka, što rezultira manjkom snage volje i tendencijom da pojedinac radije bira brzi i nezdravi 'snack'.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/28/12/iStock-1096017530.jpg)
Namirnice koje dokazano smanjuju osjećaj umora i potiču koncentraciju
![Mnogo toga ovisi upravo i isključivo o nama.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/15/16/iStock-1096951806.jpg)
Koje namirnice i kakva prehrana pomažu spriječiti rak dojke - jedno je posebno važno za mlade žene
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Na mnogo toga sami možemo utjecati.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/1/13/iStock-495414626.jpg)
Sve više ljudi umire od bolesti srca, a mi i dalje zaboravljamo da ipak možemo utjecati na faktore rizika, evo kako
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Začeci korištenja hrane u narodnoj medicini sežu do starog Egipta.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/19/14/iStock-1077901294.jpg)
Kod anemije, raka pluća, gušterače, debelog crijeva... Ovih 8 namirnica i znanost je potvrdila da su najbolje u prevenciji bolesti i liječenju
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
Nije to nikakva čiribu-čiriba isprazna priča: savjeti koji će vam dati samo pravi nutricionist
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako se borite sa suvišnim kilogramima, jedite ih za doručak jer povećavaju osjećaj sitosti.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/30/14/iStock-1129381764.jpg)
Ne izbjegavajte ih! Mogu popraviti krvnu sliku i riješiti nedostatak minerala koji zadaje zdravstvene probleme
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako ni zbog čega drugog, tada se jeseni veselimo zbog prefine kremaste juhe od buče.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/30/13/iStock-1154040830.jpg)
Od prirodnih antibiotika do podizača imuniteta: počinje najuzbudljiva sezona za naše nepce
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Često zaboravljamo koliko je prehrana važna za zdravlje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/28/11/iStock-1131504759.jpg)
Japanski znanstvenici došli do otkrića koje će promijeniti naš pogled na prehranu ako želimo doživjeti stotu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Osim što su dobre za muško zdravlje, mahunarke se preporučuju i u trudnoći.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/20/11/iStock-860533918.jpg)