Živim - #tjeskoba

#tjeskoba

Povučenost može postati problem ako onemogućava u postizanju želja

Tjeskobni ste i povučeni? Takvi ste vjerojatno bili i kao beba

Poznato je da anksiozni poremećaj koji traje može snažno utjecati na emocionalno stanje osobe, a može biti okidač i za cijeli niz fizičkih simptoma

KAD BOLE DUŠA I TIJELO! 11 iznenađujućih tjelesnih simptoma anksioznosti

Moguće posljedice COVID-19 na mentalno zdravlje trajat će mnogo dulje od pandemije

Stručnjaci upozoravaju: U idućim mjesecima mogla bi porasti pojavnost depresije, anksioznosti, agorafobije...

Iskustva našeg ranog razvoja i dinamike izlaze na površinu kada smo pod jakim stresom, a to je upravo ono što se zbiva danas.

Vrste reakcija na krizne situacije i što one govore o nama

Redovito meditiranje izrazito je smirujuće.

Kako se opustiti unatoč opravdanoj zabrinutosti, za početak bismo trebali odgovoriti na ova pitanja

Prepoznajete li se, poradite na higijeni spavanja.

Kronična nesanica može biti okidač za depresiju

Sigurno ste se već uvjerili kako emocije i navike osoba s kojima provodimo vrijeme lako možemo 'pokupiti'.

Ako je naš partner ili prijatelj depresivan i tjeskoban, možemo li se i mi 'zaraziti'?

Na emocionalnoj razini, ulja će umiriti ili potaknuti emocionalne doživljaje, pomoći u emocionalnoj ekspresiji, smiriti afekte ili neuroze.

Rijetko ih se sjetimo, a pomažu kod tjeskobe, tuge, pamćenja, ali i kašlja te probavnih problema

Bijeg od problema nije rješenje.

Uobičajene, a štetne: Ove navike skloni smo ponavljati svaki dan, a pojačavaju našu tjeskobu

Svi znamo kako je zob vrlo cijenjena žitarica, no nije isto u koje je doba dana jedemo.

Cijelo vrijeme krivo jedemo zobenu kašu - ovako pozitivno djeluje na nesanicu, stres i depresiju