Živim - #tjeskoba

#tjeskoba

Određena doza stresa može pojačati rad mozga i pomoći da se koncentriramo, ali kronični stres ima moć učiniti upravo suprotno

Šest stvari koje se događaju našem tijelu neposredno prije živčanog sloma

Kako pandemija pomalo jenjava, kod nekih ljudi raste tjeskoba od povratka u normalu

Što ako nismo spremni za povratak u ‘normalu‘? Zašto se tako osjećamo - stručnjaci imaju odgovor

Jedna od tehnika koja je zaista dostupna svakome jest da se nježno obuhvati cijeli kažiprst, čime se smanjuje osjećaj straha

Prstima protiv stresa i tjeskobe: tri tehnike opuštanja za koje vam nije potrebno ništa osim vaših ruku

Koža i emocije u čvrstoj su vezi

I na koži se može vidjeti ako se borimo s depresijom, tjeskobom, tugom, dugotrajnim stresom...

Kako mi je ulje konoplje pomoglo kod dva ‘burnouta‘ praćena depresijom, nesanicom i bolovima u kralježnici

Barem povremeno okrenite svoje lice suncu i dozvolite mu da vas okupa od glave do pete

Ekoterapija - zašto ne? Može nam pomoći u prevenciji stresa, tjeskobe i visokog krvnog tlaka

Znate li koja esencijalna ulja stabiliziraju psihu

Koja esencijalna ulja mogu pomoći spriječiti širenje infekcija, olakšati disanje te umanjiti bol, tjeskobu i frustracije

Određena doza brige pomaže ljudima da prebrode dan - to je onaj mali pritisak koji nas motivira da dovršimo zadatke i da održavamo uobičajeni dnevni ritam. Međutim, previše brige mogao bi biti jedan od simptoma anksioznog poremećaja

Simptomi koje je lako zanemariti. Ovih devet znakova ukazuju da možda imate anksiozni poremećaj

Istraživanja pokazuju da korijen valerijane može pomoći u smanjenju anksioznosti

Već jedna doza valerijane omogućuje da se utone u dublji san 36 % brže

Probajte sačuvati mir

Prirodni načini za smirenje nakon stresnih događanja