Koja esencijalna ulja mogu pomoći spriječiti širenje infekcija, olakšati disanje te umanjiti bol, tjeskobu i frustracije

Piše: Zrinka Jezdić, dipl. med. techn., klinička aromaterapeutkinja (zrinkajezdic.com)

Esencijalna ulja su prirodne i bioaktivne tvari koje imaju jako antiseptičko djelovanje, što je dokazano brojnim znanstvenim istraživanjima dostupnim javnosti, a njihov učinak ovisi o vrlo kompleksnom kemijskom sastavu. Pozitivna strana upotrebe esencijalnih ulja u tome je što ako se koriste na ispravan način (uz poštivanje dopuštene koncentracije), imaju višestruko djelovanje. Podržavaju organizam na različite načine: održavaju antiseptičnost, potiču imunitet, olakšavaju disanje i održavaju stabilnost psihe, balansiraju imunosni i endokrini sustav, toniziraju živčani sustav pa time umanjuju tjeskobu, nervozu, frustracije, negativno raspoloženje. Umanjuju bol, a neka su antinociceptivna (umanjuju osjećaj boli), zbog čega su važan dio aromaterapije.

Dobro je znati

Antiseptička esencijalna ulja za koje se smatra da imaju antivirusno djelovanje su: čajevac (Melaleuca alternifolia), ravintsara (Cinnamomum camphora ct. 1,8 cineol), niauli (Melaleuca quinquenervia ct. cineole), eukaliptus (Eucalyptus radiata), mirta (Myrtus communis ct. cineol) i kajeput (Melaleuca cajuputi). Uz ova esencijalna ulja odlična antibakterijska svojstva imaju: cimet (Cinnamomum verum cart.), klinčić (Eugenia caryophyllata), origano (Origanum vulgare), vrijesak (Satureja montana) i timijan (Thymus vulgaris ct. timol). Imunostimulacijska esencijalna ulja su: limun (Citrus limon), eukaliptus (Eucalyptus globulus i radiata), germanska kamilica (Chamomilla recutita), sveti tamjan (Boswellia sacra), sandal (Santalum album), bergamot (Citrus bergamia), bor (Pinus sylvestris) i cimet kora (Cinnamomum verum cort.).

Esencijalna ulja koja olakšavaju disanje pa time omogućuju oksigenaciju i potpuniju apsorpciju esencijalnih ulja putem inhalacije su: tamjan (Boswellia carterii), melisa (Melissa officinalis), germanska kamilica (Chamomilla recutita), bor (Pinus sylvestris), ružmarin (Rosmarinus officinalis ct. 1,8 cineole), mirta (Myrtus communis), eukaliptus (Eucalyptus globulus, radiata, dives i smithii), kajeput (Melaleuca cajuputi), niauli (Melaleuca quinquenervia). Esencijalna ulja koja stabiliziraju psihu i imaju anksiolitičko djelovanje su: bergamot (Citrus bergamia), timijan (Thymus vulgaris ct. timol, ct. linalol i ct. geraniol), lavanda (Lavandula angustifolia), geranij (Pelargonium graveolens), mažuran (Origanum majorana), bosiljak (Ocimum basilicum) i ylang ylang (Cananga odorata).

1. ANTISEPTIČKA/ANTIVIRUSNA MJEŠAVINA

Za difuzor ili aroma lampicu - punite 2-3 puta dnevno:

● 5 kapi čajevca (Melaleuca alternifolia)

● 3 kapi eukaliptusa (Eucalyptus radiata)

● 3 kapi ravintsara (Cinnamomum camphora ct. 1,8 cineol)

● 2 kapi timijana (Thymus vulgaris ct. timol)

Za sprej - koristite ga prema potrebi u zatvorenom prostoru u koji ulaze i drugi ljudi, a njime možete dezinficirati i ruke. U 50 ml 70-postotnog alkohola ukapajte:

● 10 kapi čajevca (Melaleuca alternifolia)

● 10 kapi eukaliptusa (Eucalyptus globulus)

● 10 kapi klinčića (Eugenia caryophyllata)

● 10 kapi bergamota (Citrus bergamia)

● 10 kapi ružmarina (Rosmarinus officinalis)

2. IMUNOSTIMULIRAJUĆA MJEŠAVINA

Za rolon - 2 do 3 puta dnevno namažite vrat, lakatne jame, zapešća, može i prije spavanja. U 30 ml baznog ulja badema ili kantariona ukapajte:

● 10 kapi tamjana (Boswellia sacra)

● 10 kapi bora (Pinus sylvestris)

● 10 kapi cimeta (Cinnamomum verum cort.)

Za kupku - koristi se 2-3 puta tjedno. U 1/2 dl sojinog vrhnja ukapajte:

● 10 kapi lavande (Lavandula angustifolia)

● 5 kapi čajevca (Melaleuca alternifolia)

● 5 kapi ravintsare (Cinnamomum camphora ct. 1,8 cineol)

● 5 kapi bora (Pinus sylvestris)

3. MJEŠAVINA ZA OLAKŠAVANJE DISANJA

Uljna mješavina za samomasažu vrata, prsnog koša i ruku - masirati/utrljavati 2-3 puta dnevno. U 30 ml hladno prešanog suncokretovog ulja ukapajte:

● 5 kapi ravintsare (Cinnamomum camphora ct. 1,8 cineol)

● 7 kapi bora (Pinus sylvestris)

● 5 kapi timijana (Thymus vulgaris ct. timol)

● 5 kapi eukaliptusa (Eucalyptus globulus)

Komprese za olakšavanje disanja, koristiti po potrebi.

●U 2 l mlake vode ukapajte esencijalna ulja te umočite platnenu krpicu veličine maramice (30x30 cm), stavite na prsni koš i prekrijte suhim ručnikom te ostavite 20 minuta.

● 3 kapi ružmarina (Rosmarinus officinalis ct. 1,8 cineole)

● 3 kapi eukaliptusa (Eucalyptus globulus)

● 3 kapi tamjana (Boswellia carteri)

* AROMAVITA INSTITUT ZA AROMATERAPIJU (tekst objavljen u časopisu o integrativnoj aromaterapiji “Essentia”