Živim - #tjelesna aktivnost

#tjelesna aktivnost

U prevenciji je posebno važna tjelesna aktivnost

Možemo li spriječiti razvoj osteoporoze?

iStock-700861760

Hodanje - aktivnost s kojom nećete pogriješiti

Hodajte, ne treba nam puno koraka dnevno da za sebe napravimo veliku korist, za svoje zdravlje i dugovječnost. Hodajte, bilo kada i bilo gdje.

Koliko koraka je nužno napraviti u danu? Manje nego što mislimo...

Kad dostignete idealnu tjelesnu težinu, bavljenje sportom pomoći će vam da ne vratite izgubljene kilograme.

BEZ OVOG NEMA NI REZULTATA Sedam stvari koje moramo znati prije početka svake dijete

Zapamtite, nikad nije kasno!

Tjelesna aktivnost u srednjoj dobi produljuje život!

Brojna istraživanja pokazala su da su zdrave odrasle osobe koje svakodnevno trče općenito sretnije i zadovoljnije, no naglasak je na zdrave!

Trčanje svakako ima svojih dobrih strana, no ima i loših, koje trebate znati

Dob, barem kad je o tjelesnoj aktivnosti riječ, nije prepreka.

Prevenira većinu zdravstvenih, seksualnih, tjelesnih i mentalnih problema! Koristite li ga?

Imate li ponekad osjećaj da biste mogli bolje?

Tijelo žene ne reagira na vježbu kao tijelo muškarca

Na tržnicama već možete pronaći domaće rajčice. Ne gubite vrijeme, iskoristite svaki mirisan plod. Rajčice, na sreću, doista možete pripremiti na stotine načina.

Svi govore o prehrani za ženske bolesti, no što jesti protiv raka prostate ili jetre?

Uvijek imajte na umu da dijete uči od vas i ako i sami imate zdrave navike i zdrav stil života, neće biti nimalo teško tome naučiti i dijete.

20 zdravih navika koje treba usvojiti svako dijete