Živim - #povrće

#povrće

Pupoljak sa samo 47 kalorija

Kraljevsko povrće s najmanje kalorija: štiti od raka i srčanih bolesti, čisti jetru i probavni sustav te pomaže u kontroli dijabetesa

Špinat je i jedan od najboljih izvora vitamina K, važnog za zdravlje kostiju

Kombinacija hranjivih sastojaka koja čuva cijeli organizam i pomaže u borbi protiv raka debelog crijeva, pluća, dojke i prostate

Rotkvice su neizostavan dio uskrsnog jelovnika, ali tradicija nije jedini razlog zbog kojeg bismo trebali uživati u ovom povrću dok god možemo, a sada možemo, jer sezona im se zahuktala.

Eksplozija vitamina C, B2, željeza, magnezija... Proljetne namirnice koje nam u ovim trenucima svima trebaju biti na tanjuru

Zamrzavanjem povrće ostaje u dobrom stanju uz najmanji gubitak vrijednih mineralnih tvari i vitamina.

MINI VODIČ Sve o pravilnom zamrzavanju voća i povrća i trikovi kako ih zadržati u izvornom obliku

Sa stajališta evolucije, osjetljivost pojedinca na gorke okuse može biti od koristi jer ga štiti od konzumiranja hrane koja bi mogla biti otrovna.

Ne volite jesti brokulu ni kelj? Slobodno se izvucite na genetsku predodređenost

Često se u ovo doba godine žalimo kako je izbor povrća mali. Ili tražimo izgovore da ga ne jedemo?

Zapostavljeno povrće koje doprinosi zdravlju srca i krvnih žila te pomaže u sprječavanju različitih vrsta raka i dijabetesa

Mnogo toga ovisi upravo i isključivo o nama.

Koje namirnice i kakva prehrana pomažu spriječiti rak dojke - jedno je posebno važno za mlade žene

Znate li prepoznati kad su voće i povrće najbolji za kupnju?

NEMOJTE DA VAS PREVARE Stručnjaci otkrivaju sve trikove kako možemo prepoznati je li neko voće i povrće uistinu svježe!

4ce03a94-1360-478d-9b4b-e2278527963f.bin

Moja jednostavna juha

Uz meso su za dobru domaću juhu neophodni pravi pravcati celer, peršin, luk i mrkva.

Bez njih nema dobre juhe - ovo povrće štiti od raka, ali i potiče seksualni nagon