![Ako se kombinira s hodanjem ili trčanjem, ovaj način vježbanja vrlo je poželjan za lijepo oblikovano tijelo i gubitak suvišnih kilograma](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/05/27/k_11201385_640.jpg)
#kralježnica
![Ako se kombinira s hodanjem ili trčanjem, ovaj način vježbanja vrlo je poželjan za lijepo oblikovano tijelo i gubitak suvišnih kilograma](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/05/27/k_11201385_640.jpg)
Jedna od najpopularnijih sprava za vježbanje: skida kile, oblikuje cijelo tijelo i odlična je za kralježnicu
![Bolovi u vratu među najčešćim su razlozima odlaska liječniku zbog problema s kralježnicom](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/11/23/k_iStock-639271048_640.jpg)
Bolovi u vratu? Devet koraka koji mogu pomoći i tri greške koje radimo, a pogoršavaju stanje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ove treninge ne propuštamo!](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/04/01/k_jelicic_mbs1-240120_640.jpg)
Nemojte čekati zadnji alarm! Trenerica Martina donosi nam učinkovite video vježbe za donji dio leđa
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako se ne liječe i još k tome - na vrijeme, ove bolesti kralježnice mogu imati trajne posljedice.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/a5912b9c-b183-4433-92e5-dbce802e8a40.bin.jpg)
Što kad te leđa ili noga toliko zabole da više ne možeš ni hodati, ni sjediti?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Često i nismo svjesni svojih pravih problema, stresova i strahova koji čine našu svakodnevicu. A sve se to odražava i na leđa.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/ad02c627-5bb0-47e8-a88a-00e041478721.bin.jpg)
Kako emocionalni problemi mogu uzrokovati bolove u leđima
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Osjećate li trnce u prstima stopala i tupu bol cijelom dužine noge?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/d935e459-189f-4fd0-a5a8-d3f8d2373a9f.bin.jpg)
Kad jako zaboli, tad je kasno: Kako prepoznati ishijas?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![U kojem položaju se vi najbolje naspavate?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/bdd88025-b5b7-41fa-86f3-91a3199e4d8b.bin.jpg)
Je li bolje za zdravlje vrata i leđa spavati bez jastuka
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nemojte propustiti: novi broj Doktora u kući u četvrtak, u paketu s Jutarnjim listom samo 13 kuna.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/03e65891-c6c3-4fad-8b31-deb3d5d4a9b8.bin.jpg)
Novi Doktor u kući: Kralježnica - problemi, rješenja, savjeti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Zbog višesatnog stajanja i hodanja u potpeticama i Barbara Nola je osjetila bol u donjem dijelu leđa.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/bb14ac1c-654d-4277-9e6a-22a411ee72b5.bin.jpg)
Poznata glumica predstavlja vježbe koje su je spasile boli u leđima
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nikotin može oštetiti tkivo kralježnice, oslabiti kosti i pogoršati bolove u donjem dijelu leđa.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/6c762b43-3912-4f82-a99d-eb03c5bc8ce3.bin.jpg)