Plakanje može biti najbolji lijek za tijelo: pomaže u emocionalnom i fizičkom oporavku te jača međuljudske veze

Priznajmo, rado bismo stalno bili radosni i nasmijani, ali znamo da to nije nimalo realan scenarij. Štoviše, baš nikoga od nas nisu zaobišli trenuci tuge, neugodnih iznenađenja, razočaranja ili pak duboke dirnutosti odgledanim filmom. U takvim trenucima zasigurno smo koji put i zaplakali (da, i žene i muškarci). Iako mnogi zaziru od ove, nekima neugodne, emocije, suze mogu biti itekako ljekovite. Postoji nešto duboko ljudsko u plakanju, i kad nas boli i kad nas preplavi sreća.

Prirodno resetiranje tijela

Znanstvenici vjeruju da plakanje može djelovati kao prirodni ventil za oslobađanje emocionalne napetosti. Prema Lauren Bylsma, dr. sc., sa Sveučilišta u Pittsburghu, suze se često pojavljuju neposredno nakon što naš tjelesni stresni odgovor dosegne vrhunac. Kada se tijelo počinje prebacivati iz stanja ‘bori se ili bježi‘ u smirenije stanje, plakanje može pomoći u vraćanju ravnoteže.

Plakanje može utjecati na naše raspoloženje, iako se možda ne čini tako. Prema doktoru Jonathanu Rottenbergu, oko dvije trećine ljudi tvrdi da osjeća olakšanje nakon što zaplaču, osobito kada suze dolaze nakon trenutaka jakog stresa.

Poziv na povezanost

Plakanje služi i kao poziv na pažnju i pomoć. Bebe, primjerice, svoje potrebe za utjehom ili hranom iskazuju suzama. Kako odrastamo, ta potreba ne nestaje. Suze odraslih i dalje nose ‘Trebam te‘ poruku. Štoviše, u trenucima bespomoćnosti one postaju most prema empatiji, brizi i razumijevanju.

Suze kao pročišćenje

Biokemičar William Frey još je 1970-ih otkrio da emocionalne suze sadrže više proteina i nusproizvoda stresa nego refleksne suze, poput onih koje nastaju pri rezanju luka. Iako novija istraživanja nisu u potpunosti potvrdila te rezultate, ideja i dalje izaziva zanimanje da bi plakanje moglo biti i emocionalno i biokemijsko oslobađanje, piše New York Times.

Fizički napor plakanja

Tu je i fizička strana plakanja, uključujući ubrzani rad srca, crvenilo kože i drhtavi glas. Iako se u tom trenutku nabrojane reakcije ne čine nimalo opuštajućima, dr. Rottenberg plakanje opisuje kao svojevrsni trening za tijelo. Drugim riječima, puls raste, znojenje se povećava, a mišići se napinju i opuštaju.

Konačno, suze su jezik tijela i neodvojivi dio naših emocija. Očiti su znak da smo preplavljeni, da osjećamo, ali i da smo duboko živi.