Pitanje čitateljice: ‘Pijem svaki dan i želim prestati, ali bojim se ići liječniku. Što da učinim?‘

Već godinama redovito pijem, to mi olakšava, ali i otežava svakodnevni život. Trebam pomoć, ali ne mogu ići liječniku. Znam da se moram osloboditi alkohola, a nisam sigurna da to mogu bez stručne pomoći. Možda mi možete dati savjet kako da to učinim. Trebam li odjednom prestati piti ili postupno? Imam 50 godina.

• Marija H., Osijek

Odgovara dr. Andrea Tomić, psihijatar, Klinika Vrapče, Zagreb

Vaša odluka za oslobađanjem od alkohola je hvalevrijedna, jer alkohol nikad nikome nije donio ništa dobro. Međutim, moram vas upozoriti na to da je odvikavanje od alkohola složen proces te je stručna pomoć nužna kada se radi o teškoj ovisnosti, jer postoji rizik od apstinencijske krize, pa i delirija koji je po život opasno stanje. Iz dostupnih podataka kod vas ne mogu precizno procijeniti razinu ovisnosti, ali mi se čini da ipak ne govorimo o teškoj ovisnosti. U tom slučaju, društvena podrška koju vam može pružiti prijatelj ili netko iz obitelji, netko s kim možete razgovarati o svom problemu, može biti djelomična zamjena za stručnu pomoć koju u ovom trenutku ne želite. Naravno, ako tijekom odvikavanja u bilo kojem trenutku zatrebate podršku stručne osobe, uvijek se možete javiti svom obiteljskom liječniku koji će vas uputiti kako dalje. Bez stručne pomoći nipošto nemojte prekinuti naglo, već pokušajte u nekoliko tjedana smanjivati dozu alkohola do potpunog prekida uzimanja, jer je tijelu potrebno određeno vrijeme za prilagodbu. Budite iskreni prema sebi u smislu stvarne količine alkohola koju sada konzumirate i postupno smanjujte dozu. Tijekom smanjivanja doze alkohola potrebno je održavati hidrataciju organizma, najbolje vodom, te zdravu prehranu uz dodatke B-vitamina i magnezija. Kod odvikavanja, kao i kod održavanja uspostavljene apstinencije, važno je promijeniti dotadašnji stil života te se okrenuti hobijima i ljudima koji vas ne potiču na pijanstvo.

Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svaki prvi četvrtak u mjesecu te na našem portalu živim.hr.