Nemojte piti kavu ili čaj odmah nakon ustajanja, već po mogućnosti popijte veliku čašu mlake vode u malim gutljajima. Ova jednostavna navika možda je najjednostavnija dijeta za mršavljenje na svijetu, a u tijelu uzrokuje čitav niz pozitivnih učinaka.
Niz prednosti
Pijenje vode natašte poboljšava procese regeneracije i čišćenja koje tijelo automatski obavlja svake večeri. Jer noću, na primjer, jetra radi jače. Voda će tako isprati toksine i aktivirati metabolizam pa će tijelo trošiti više energije, a neće je skladištiti u masnim naslagama. Čaša vode također pokreće crijeva što sprečava zatvor i pomaže u mršavljenju. Osim toga, voda ispunjava želudac pa će i doručak biti skromniji nego inače.
Voda natašte štiti od žgaravice razrjeđujući želučanu kiselinu. Ovisno o podrijetlu i izvoru, voda iz slavine obično ima neutralnu do blago alkalnu pH vrijednost i tako nježno neutralizira kiselost. Odmah nakon ustajanja popijte do pola litre mlake vode. Za još bolji učinak dodajte u nju limun i svježu mentu.
Ako vam je u početku previše, počnite s malom čašom vode i postupno povećavajte količinu. Operite zube tek nakon pijenja. Nakon toga pričekajte najmanje 45 minuta pa doručkujte, a zatim ne jedite ništa dva sata.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....