Kako postići da se doista odmorimo i uživamo na godišnjem

Piše: Iva Belé, mr. oec. Certificirani trener Canfield metodologije i trener Načela uspjeha • www.ivabele.com • Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Godišnji odmor ponekad izaziva stres. Možete se nepotrebno opteretiti očekivanjima da ta dva ili tri tjedna provedete doživljavajući najveće avanture ili odmarajući se "za cijelu godinu". Prevelika očekivanja od ipak kratkog razdoblja doista nam mogu pokvariti željno očekivani odmor. Ako se to ponekad i vama događa, sjednite negdje u hlad i pročitajte smjernice koje vam mogu pomoći da se kvalitetno opustite i da odmor zaista bude odmor.

USPORITE I ODMORITE SE

Razdoblje u kojem "ništa ne moramo" shvatite doista tako. Umjesto da smišljate detaljne planove, svako se jutro zapitajte što biste danas voljeli raditi. Ako je odgovor "ništa", dopustite si da ne radite - ništa. Kuhani ručak zamijenite salatama, čuvanje samostalnije djece mogu preuzeti susjedi i prijatelji, a vi ubacite u nižu brzinu i usporite. Ponekad nam unutarnji sat i dalje radi kao u radnom dijelu godine - ne zamarajte se ni time i ne prisiljavajte ga na instantne promjene.

SLUŠAJTE RITAM TIJELA

Je li vam nekada u popodnevnim satima na poslu došlo da nakon ručka prilegnete na pola sata? Opcija da legnete pod radni stol u uredu vjerujem da ipak nije dolazila u obzir, stoga sada iskoristite priliku. Kad god vam se pridrijema, dopustite si taj luksuz da se prepustite spavanju. Dopustite tijelu da preuzme zapovjedništvo nad vašom budilicom ili mobitelom i slušajte ga. U kratkom vremenu polako ćete nadoknaditi zaostatke, vratiti snagu i uskladiti se s prirodnim ritmom.

JEDITE ZDRAVO I POLAKO

Obilje okusa, voća i povrća koje nam ljeto nosi treba iskoristiti. Ma gdje se nalazili, sigurno postoje restorančići sa svježom, domaćom hranom koji će vam otvoriti nove vidike. Lokalne tržnice izvor su novih okusa, a često i zanimljivih priča. Prikupite lokalne recepte od domaćih ljudi i uživajte u hrani. Najvažnije je da jedete fino, ali i polako. Sjetite se kako izgleda vaša radna svakodnevica ispunjena pecivima, vožnjom sa sendvičem u ruci i kantinom na poslu. Na godišnjem odmoru je drugačije. Svaki obrok je prilika da u miru uživamo u jelu, okruženju i ljudima. Kraljevski.

Foto: iStock

Kad god vam se pridrijema, dopustite si taj luksuz da se prepustite spavanju.

UKLONITE SVE ŠTO VAS OPTEREĆUJE

Budite prirodni i svoji. Nosite laganu i prozračnu odjeću; zaboravite šminku. Uživajte u svojoj i tuđoj prirodnoj ljepoti i maksimalno pojednostavite svoj ljetni život. Smanjite upotrebu mobitela, telefona i televizora. Neka do vas dolaze samo informacije koje su vam stvarno važne.

UŽIVAJTE U NOVIM POZNANSTVIMA

Kada se ne žurimo, primjećujemo nove ljude u svom životu. Imamo vremena započeti razgovor "samo tako" i bez ikakva interesa. Ako posvetimo pozornost novim ljudima oko sebe, dobit ćemo zanimljive sugovornike, i to u neočekivanim situacijama. Otvorite se za nove razgovore, naravno, samo ako vam se u tom trenutku to čini zabavnim.

ZAPIŠITE IDEJE KAKO ĆETE ZAHVALITI VAŽNIM LJUDIMA

U žurbi radnog dana uglavnom mislimo na preživljavanje. Obavljamo nužne zadatke i ponekad previdimo tko su važni ljudi oko nas. Na odmoru se možemo posvetiti važnim stvarima, a jedna od njih su ljudi koji su nam dragi. Razmislite tko su najvažniji ljudi u vašem životu. Prisjetite se lijepih trenutaka s njima. Razmislite što oni stvarno vole i koji su njihovi interesi. Osmislite za svakog od njih simpatičan način kako ćete im pokazati zahvalnost i ljubav. To može biti osobna razglednica s ljetovanja. Ili neka ideja koju ćete zajedno realizirati kad se vratite. Važno je da napravite popis ideja i da ih, naravno, provedete u djelo. Možda će tim ljudima upravo vaša ideja zahvalnosti učiniti ovo ljeto ljetom za pamćenje. Ugodno i opušteno ljeto!