![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
Žlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravlja
![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja Iako su sve hranjive tvari neophodne za normalnu funkciju te zdravlje mozga i živaca, ipak se među njima neke ističu više.
![Nedostatak triptofana u prehrani negativno se odražava na naše raspoloženje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/25/11/iStock-1162564565.jpg)
Kakve to veze ima proso s liječenjem depresije... Osim što izgrađuju bjelančevine, aminokiseline imaju i terapijske uloge pomažući očuvanju zdravlja i liječenju bolesti.
Žlica zdravlja
![Ukusna i zdrava jela možete pripremiti vještim miješanjem i korištenjem samoniklih biljaka.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/2bd41deb-9cff-4e81-a191-2b614098635c.bin.jpg)
Divlji luk i smilje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Istina je da nam određena hrana više prija u ovisnosti o našim godinama.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/f95fea49-0b77-4532-a8c8-c1bd6cc5bf5a.bin.jpg)
Prehrana za starije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Ovo je idealna užina, a po ljeti posebno dobro prija kada je rashlađena!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/0ae8f3e5-660e-4205-a95b-563f40dbe3d0.bin.jpg)
Voće je korisno i zdravo, ali u "krivim rukama" može biti i opasno!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![48ab9b17-88c1-499c-8404-47836bb0f899.bin](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/48ab9b17-88c1-499c-8404-47836bb0f899.bin.jpg)
Sladolede vole baš svi
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![73bb1779-8c24-4ead-b785-b52c392ed31e.bin](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/73bb1779-8c24-4ead-b785-b52c392ed31e.bin.jpg)
Gazirana pića razlog su za zabrinutost
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Što je više neprerađenih namirnica u prehrani, to je uspješnija zaštita kože.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/4d353ffd-7aa3-406f-b1ea-fc7094ea9b9a.bin.jpg)
Ove namirnice zaštitit će i najosjetljiviju kožu od sunca
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Ako je suditi po njihovim nastupima, naši Vatreni uz savjete trenera o igri, prate i savjete nutricionista o prehrani.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/9e8254fa-9ba8-41e3-b000-fd63cfbec7ab.bin.jpg)
Kvaliteta nogometaša ovisi i o prehrani: koje je to 'gorivo' koje Vatreni troše?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Osim muškaraca, pivo pije i sve više žena. Nezaobilazno je to piće za vrijeme sportskih natjecanja, koncerata i festivala.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/ea39125f-274e-46d8-9be8-4f07507229ef.bin.jpg)
Uz tekmu ili koncert najčešće pijemo pivo, no koliko znate o njemu?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![cc8f6296-0bb3-4b48-a09c-06232c703087.bin](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/cc8f6296-0bb3-4b48-a09c-06232c703087.bin.jpg)