![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
Žlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravlja
![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja Iako su sve hranjive tvari neophodne za normalnu funkciju te zdravlje mozga i živaca, ipak se među njima neke ističu više.
![Nedostatak triptofana u prehrani negativno se odražava na naše raspoloženje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/25/11/iStock-1162564565.jpg)
Kakve to veze ima proso s liječenjem depresije... Osim što izgrađuju bjelančevine, aminokiseline imaju i terapijske uloge pomažući očuvanju zdravlja i liječenju bolesti.
Žlica zdravlja
![Problem postoji i sve je vidljiviji, no dok se ne promijene školski programi i svijest o važnosti prehrane i vježbanja, možemo samo govoriti...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/dfa6b039-24bd-48df-bf6e-269a50351fab.bin.jpg)
Tko je kriv što su nam klinci punašni kao saborski zastupnici?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Naravno, bez malo vježbe nemojte očekivati čuda!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/c1a567f9-e095-46e5-807a-5eead202656d.bin.jpg)
Kakve dijete i gladovanja, treba vam samo jedna promjena!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Život je puno jednostavniji kada se zna red, i kada postoje plan i raspored. Zašto živjeti pod stresom?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/462999a3-4d86-4e86-8f97-c65ab7bded3d.bin.jpg)
Tek kad riješite kaos u svom domu, moći ćete i u životu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Varivo ne mora nužno biti sa zaprškom, niti uz njega moramo poslužiti suho meso, no ako tako volite, i to je dopušteno.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/284c82ad-6dea-45e0-80c6-0b3c95aaf500.bin.jpg)
Znate li što je to idealan zimski ručak? Hajde, zamažite žlicu!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Hajde recite, što je juha bez celera?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/ecd1a377-8196-49ee-abc9-4d21c88dc6cf.bin.jpg)
Starosjedilac Sredozemlja kod nas zanemaren, a u Americi čista egzotika
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako išta valja jesti u ovo doba godine onda je to češnjak.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/f669ead9-72f7-4567-8583-b9d5e53f3de8.bin.jpg)
Možda ne ostavljaju dobar miris, ali su idealni za zimske mjesece
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Sada kada se slatkom obilju približio kraj, treba skinuti koje kilo viška.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/6c96abd1-8ca4-41eb-a30f-64fb73854486.bin.jpg)
Muči vas višak kilograma? Bacite se na kućanske poslove
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Blagdanski objedi u našim su krajevima prave gozbe, ali gozbe s posljedicama...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/19b6edf7-4898-4c6f-a56c-09f68bba11bc.bin.jpg)
Svima se dogodi, no ima li smisla bacati hranu?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ne pijete mlijeko? Tada ribu trebate jesti i češće.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/e28cc83a-a7fd-4d0b-8083-76329b9f6935.bin.jpg)