![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
Žlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravlja
![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja Iako su sve hranjive tvari neophodne za normalnu funkciju te zdravlje mozga i živaca, ipak se među njima neke ističu više.
![Nedostatak triptofana u prehrani negativno se odražava na naše raspoloženje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/25/11/iStock-1162564565.jpg)
Kakve to veze ima proso s liječenjem depresije... Osim što izgrađuju bjelančevine, aminokiseline imaju i terapijske uloge pomažući očuvanju zdravlja i liječenju bolesti.
Žlica zdravlja
![Genetski inženjering je ušao u naš život. Od toga ne možemo pobjeći ma koliko željeli.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/361d5a51-c945-4c9f-b46c-291c8e394a4e.bin.jpg)
Mijenja naš genetski kod i remeti hormone, a pijemo ga svaki dan
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Kukuruz kokičar je cjelovita žitarica, pa su stoga kokice nesumnjivo poželjna grickalica.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/c1ba39e9-8652-4925-a5aa-869a69b4e668.bin.jpg)
Zašto bismo svi češće trebali ispeći i pojesti kokice?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Nije loše pojesti malo mesa više puta tjedno ako ide ruku pod ruku s puno povrća.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/f9744fc8-4ea3-440a-817f-fb2c196d4b3a.bin.jpg)
Koliko mesa bismo zapravo trebali jesti?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Samo lud može očekivati da će dijete nakon što potroši džeparac na brzu hranu, ručati varivo od mesa i povrća.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/ed3acd9b-357e-4ad5-a6cd-18a3f86539e6.bin.jpg)
Kako džeparac može djecu koštati zdravlja?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Nije problem jednom se počastiti, već je problem ako vam prijeđe u naviku.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/a63480b7-124d-4de5-abd4-b793e1c3b5e3.bin.jpg)
Ako jedete kasno, ove vas činjenice neće oduševiti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![I vi možete bez šećera. Ne bojte se izazova.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/c0af1671-30ad-4e59-b2f2-b39136e64621.bin.jpg)
Kako sam izdržala čak 411 dana bez slatkiša?!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![U kupinovom vinu ima mineralnih tvari poput kalija, kalcija, magnezija i željeza.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/5dbd7d5e-4338-4c3f-9ce5-25c62e349060.bin.jpg)
Kupinovo vino kao lijek - smanjuje rizik od raka i pomaže kod anemije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Srećom ima i onih roditelja i djece koji misle na prehranu i zdravlje. Znaju da nije svejedno što jedu.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/fb34e46c-ea7b-4af1-91a6-e9450a958206.bin.jpg)
Želimo li uistinu svojoj djeci, kako se zaklinjemo, samo najbolje?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Isprobajte ovu egzotiku okusa i mirisa za srce, zglobove i oči.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/49b5cfa7-26a4-4aa7-bbb2-7fb5d3d24cd8.bin.jpg)