Seksologinja Gorana: Ako često odrađujete seks i ne uživate u njemu, prijeti vam ozbiljna posljedica - niste je svjesni

Iskusna stručnjakinja Gestalt psihoterapije i seksologinja Gorana Radetić iz Osijeka, koja je završila i šestogodišnju edukaciju tjelesno orijentirane psihoterapije, nakon dvadeset godina rada s ljudima individualno i grupno odlučila je pokrenuti online program za seksualno osnaživanje žena koji kreće ovog proljeća, a prve klijentice već su rezervirale svoje mjesto. U programu će, kroz različite vježbe samoosvješćivanja, vođenih dnevnika, vizualizacije i tjelesnih njegujućih praksi, dobiti priliku da osvijeste dijelove sebe koje možda ne poznaju i da ih ožive. Dobit će i alate za rad na komunikaciji s partnerima o stvarima koje su vezane za seksualnost. Polaznice mogu očekivati da će nakon tog programa, kako kaže njegova kreatorica i voditeljica, bolje razumjeti sebe i svoju seksualnost, probuditi svoje seksualno biće koje je uspavano ili ga možda ne poznaju, upoznati svoje zaboravljene potrebe i dobiti alate za njihovo zadovoljavanje, a osjetit će i podršku zajednie drugih žena koje također prolaze jednako iskustvo. Kroz dugogodišnji rad često se susretala s tim da se, kad osoba ima problem u partnerskom odnosu ili u odnosima s određenim ljudima, zapravo u pozadini krije nešto vezano za seksualnost.

- Seksualnost, odnosno traume vezane za seksualnost, duboko utječu na naša današnja ponašanja i na našu današnju izgradnju odnosa - kaže Gorana, dodajući da joj je jedna tantra edukacija koju je završila i na kojoj se rodila ideja o programu pomogla da shvati koliko je Balkan područje gdje je seksualnost dosta represirana i gdje se žene koje imaju otvorenu seksualnost doživljavaju negativno i nazivaju pogrdnim imenima.

Ako ne znate što znači biti seksualno osnažena žena, vjerojatno trebate poraditi na tom području. I ne samo zato da biste više uživali u seksu nego i da biste više uživali u životu, bili zdraviji i sretniji, kaže Iskusna stručnjakinja Gestalt psihoterapije i seksologinja Gorana Radetić

VLADO KOS CROPIX

- Stoga mislim da je osnaživanje žena na ovom prostoru, ali i muškaraca, jako važno. No, motiv za pokretanje programa bilo je i to što sam kroz svoje iskustvo vidjela da se žene koje se osnaže na području seksualnosti te se počnu prihvaćati u tom području zapravo osjećaju puno slobodnije i sigurnije i na ostalim područjima života. Često žene koje su se osnažile u seksualnosti zablistaju, na njihovu licu, očima, osmijesima, u ponašanju i svakodnevnom kontaktu primijetit ćete da je ta žena živa i vibrantna - kaže Radetić, dodajući kako je tijekom 12 godina psihoterapijske edukacije primijetila da ni među terapeutima nema mnogo onih koji bi se dublje bavili pitanjima seksualnosti, kao i da sami terapeuti nisu proradili ni upoznali svoju seksualnost dovoljno da bi mogli biti podrška drugima u tom području.

- Ako žena nema osnaženu svoju seksualnost, nema kontakt sa svojom maternicom, jajnicima, ciklusom, vaginom, ako ne zna što je njezin užitak, ako ne poznaje vlastito tijelo i njegove reakcije, u kontaktu s partnerom neće mu znati reći: "To mi se sviđa, to mi se ne sviđa, nemoj ovo ili daj ono", pa će partner raditi ono što se njemu sviđa. Onda žena pregazi svoje granice, radi nešto što joj ne odgovara i čime je nezadovoljna te umjesto da se približava svojoj seksualnosti, ona se od nje udaljava - pojašnjava Radetić razloge zašto je važno seksualno osnaživanje žena. Drugi važan razlog osnaživanja ženske seksualnosti je poštivanje vlastitih ritmova, tijela i potreba. Često joj se, kaže, klijentice žale da njihov muškarac nema dovoljno takta, da ih dovoljno ne dodiruje, nema dovoljno predigre, htio bi odmah penetrirati i svršiti, a njima nedostaje maženja, diranja, interesa, istraživanja. No, ako žena sama nema interes za svoje tijelo, za to u čemu uživa, kakav dodir joj paše, a kakav ne, kako može očekivati od muškarca da on ima interes za njezino tijelo?

- Promjena bi trebala ići iznutra prema van i ako vi kao žene budete posvetile pažnju istraživanju svog tijela, posljedično ćete početi privlačiti takve partnere koji će stvarno biti posvećeni vašem tijelu - kaže Radetić. No, napominje da neosviještenost u području seksualnosti može imati i reperkusije na zdravlje. Primjerice, ako često odrađujete seks i ne uživate u njemu, godine takve interakcije somatizirat će neku bolest na organima vezanim za seksualnost kao što su jajnici, maternica ili vagina te je i to važan razlog zašto je žene potrebno seksualno osnažiti.

Iako se čini da seks i aluzije na seks izviru sa svih strana, o njemu se i dalje ne govori.

SHUTTERSTOCK

Osnova za sve je, čini se, da mi žene postanemo svjesne svojih potreba, ali i toga da smo same odgovorne za njihovo zadovoljenje.

- Nije zrelo očekivati da će naš partner prepoznati naše potrebe i smatrati da je odgovoran da ih zadovolji, a da ih mi nismo ni imenovale. Tako se ponašaju djeca. Kao odrasla osoba, ako nečim nisam zadovoljna i ako mi nešto nedostaje, moja je odgovornost da to na zdrav način naučim izreći i tražiti - ističe Gorana, dodajući da u partnerskim odnosima najčešće predugo čekamo s nezadovoljenim potrebama i onda postanemo ljuti i imamo negativan naboj. A kad s tim nabojem prilazimo partneru, s druge strane dobijemo otpor.

- I to je ono što je zapravo najveći problem jer se zatvara komunikacijski kanal, partneri se ljute jedno na drugo i onda dolazi do problema jer se počnu osjećati usamljeno, počnu gledati sa strane, imati ljubavničke odnose ili odu u neke druge probleme tipa ovisnosti i neka druga destruktivna ponašanja. Dakle, kod ženske je seksualnosti najvažnije da žene nauče prepoznati vlastite potrebe vezane za seksualnost, da ih nauče imenovati i zauzeti se za sebe. A to je upravo ono što si žene danas ne dopuštaju jer imaju osjećaj da će ih, ako si to dopuste, smatrati prostitutkama ili da nešto s njima nije u redu jer se "žene tako ne bi trebale ponašati".

ZAUZETI SE ZA SEBE

Kako kaže naša sugovornica, važan društveni aspekt osnaživanja ženske seksualnosti je u tome da se žena zna zauzeti za sebe, zna što joj treba, zna to imenovati i tražiti od svog partnera koji će joj onda biti podrška u njezinim istraživanjima.

- Ako su njih dvoje podrška jedno drugom na području seksualnosti, bit će si podrška i u drugim stvarima. A kad su partneri podrška jedno drugom, njihov odnos i komunikacija postaju skladniji, a tada i obitelj postaje skladnija. Njihova djeca to promatraju i uče kako se uspostavlja funkcionalan i lijep kontakt, ta djeca žive u zdravijem okruženju i stvaraju zdraviju psihološko-emocionalnu podlogu za svoj budući život - ističe Radetić, napominjući da je područje seksualnosti ispod svega.

- Ako postoji problem u seksualnosti, to će negdje kroz odnos isplivati van. Na primjer, žena je umorna od dojenja djeteta cijeli dan, partner dođe doma i traži seks, ona nije raspoložena i počinje rasti frustracija. Ako ne znaju na pravilan način razriješiti tu frustraciju, gomilat će se i nakon nekog vremena postat će pasivno agresivni jedno prema dugome i ljuti jedno na drugo, što će se odražavati na njihov odnos i komunikaciju u svakodnevici, a djeca će kao male spužve to polako upijati i kopirati - kaže Radetić, ističući kako upravo stoga rad sa seksualnošću smatra vrlo važnim temeljem i za zdravije društvo.

Kako kaže naša sugovornica, važan društveni aspekt osnaživanja ženske seksualnosti je u tome da se žena zna zauzeti za sebe, zna što joj treba

SHUTTERSTOCK

- Jedan od važnijih mitova je da muškarci vole seks više od žena, što, naravno, nije točno. Ima i muškaraca i žena koji nisu previše zainteresirani za seks. Drugi veliki mit kod nas je da je nepristojno pokazati svoju seksualnost ako si žena. Često mi žene dolaze na terapiju govoreći: "Ako si dopustim da budem zavodljiva, to znači da će me gledati kao prostitutku" ili još gore: "Ako sam zavodljiva, onda moram ući do kraja u seksualnost, a ja ne želim ići do kraja i onda si zapravo ne dopuštam ni biti zavodljiva" - nabraja Radetić zablude kakvih u našem društvu očito ima mnogo. Jedan od najčešćih mitova je i to da nam se ne smije svidjeti ni jedan drugi muškarac jer bi to značilo da ne volimo svog partnera.

- Naravno da to nije istina. Mi smo ispod kože zapravo životinje koje reagiraju na druge životinje i situacije i to je potpuno u redu. Ako prihvatimo da je to neki životinjski dio nas, možemo osvijestiti da imamo reakciju, ali to ne znači da moramo za njom ići, nego samo da ćemo sami sebi priznati i dopustiti da ta energija živi u nama. To onda neće blokirati naš eros, nego će dopustiti da bude živ. I ako to možete podijeliti s partnerom, zapravo možete imati vrlo sočan odnos zato što je vaš eros živ. Čak bih se usudila reći da su oni ljudi koji su svjesni poriva i odgovorniji u nekim stvarnim životnim situacijama - pojašnjava Radetić, ističući da preuzimanjem odgovornosti zapravo biramo kamo ćemo sa svojom seksualnom energijom i postajemo odgovornije osobe.

Seks nije sport, nego povezujuće iskustvo

Žene koje imaju veću želju za seksualnošću često seksualnost koriste kao oblik rekreacije ili "sportski događaj", a ne kao mjesto povezivanja s partnerom i mislim da je to vrlo velik problem u današnjem društvu, i s muške i sa ženske strane. Nažalost, seks se uzima malo previše tjelesno, a ne kao istovremeno emotivno, blisko i povezujuće iskustvo te je to devastirajuće u dugoročnom smislu. Može biti zabavno na kraće staze, ali dugoročno to nas odvaja od samih sebe, smatra Gorana Radetić, dodajući da tada naša duša, koliko god nam je seks zanimljiv, ostaje prazna jer nema dublje svrhe povezivanja u seksualnosti. Poigrajte se i malo kopirajte Psihoterapeutkinja predlaže i jedan zanimljiv i jednostavan alat za buđenje svog seksualnog bića.

- Pokušajte se prisjetiti nekoga tko nosi seksualnost na vama prihvatljiv i dopadljiv način i sljedeći put kad izađete na ulicu, zamislite da ste vi ta osoba, hodajte na taj način, identificirajte se s tom energijom i probajte probuditi svoje seksualno biće na taj način. Nekad davno i sama sam radila ovu vježbu, za mene je ta osoba bila Madonna jer sam kao djevojka bila fascinirana kako ona nosi svoju seksualnost i kako se ničega ne stidi. Sjećam se da sam hodala "kao Madonna" po gradu i nisam imala štikle, ali sam se osjećala kao da ih imam. To je bila jako zanimljiva promjena perspektive i bilo je zanimljivo ući u tu ulogu - kaže Radetić, dodajući da takvu korisnu i jednostavnu igricu možete pokušati primijeniti u svakodnevnom životu.