Ako razmišljate o prekidu veze, vjerojatno imate pomiješane osjećaje krivnje, straha, frustracije, ali i tuge. Ove emocije nisu ugodne, ali su važni znakovi koji vam mogu pomoći da shvatite što je to što stvarno želite učiniti. Naravno, imajte na uma da te emocije dok donosite ovu važnu odluku.
Kako donijeti odluku?
Kad donosite odluku o prekidu, trebali biste uzeti u obzir tri stvari: Kako veza utječe na vas i vašu dobrobit, mogu li se problemi riješiti ako se oboje potrudite te jeste li vi i vaš partner voljni napraviti potrebne promjene.
Prema bračnog terapeutkinji Weeni Cullins, vaše sveukupno blagostanje vjerojatno je najvažniji faktor koji treba uzeti u obzir.
- Iako su svi intimni odnosi podložni teškim trenucima, odabrati ostati u vezi koja vam stalno uzrokuje stres ili ugrožava vaše fizičko, emocionalno ili mentalno zdravlje nije najbolji izbor - rekla je.
Dok razmišljate o svojoj odluci, ona savjetuje da razgovarate s bliskim ljudima, obitelji ili prijateljima, kako bi svoju situaciju sagledali iz objektivnijeg kuta. Ponekad autsajderi koji gledaju mogu vidjeti stvari jasnije.
Upamtite da je bilo koji izbor valjan. Odluka o prekidu s nekim, iako je ponekad bolna, čin je brige o sebi i svojim potrebama. A s druge strane, odluka da ostanete ne znači da kasnije ne možete otići.
Znakovi da je vrijeme za prekid
Veza je najveći izvor stresa u vašem životu
- Svaki par stvara jedinstvenu dinamiku u svojoj vezi, tako da ne postoji univerzalno pravilo za prekid s nekim - kaže Cullins.
Ali općenito govoreći, obratite pozornost na to donosi li veza više stresa nego pozitive u vaš život. Bez obzira na to koliko volite dobre dijelove odnosa, ako su takvu trenuci rijetki u usporedbi s trenucima u kojima ste puni stresa i nezadovoljstva, to može biti znak da vrijeme je za raskid.
Ne poštuje vaše granice
Kršenje osobnih granica je znak za prekid.
- Ako on/ona krši vaše fizičke i emocionalne granice tako da se osjećate uznemireno ili nesigurno - Cullins navodi da je to razlog za prekid.
To može izgledati kao da vas osoba tjera da radite stvari koje vam nisu ugodne, namjerno ignoriranje vaših potreba i očekivanja nakon što ste ih jasno artikulirali je nešto što ne trebate tolerirati.
Osjećate se napeto i uznemireno u blizini partnera
Ako se uz nekoga stalno osjećate nervozno, to je znak da se ne osjećate potpuno sigurno. Postoji mnogo razloga zašto bi to moglo biti, možda ste zabrinuti da će njegov/njezin temperament odreagirati ili da će otići ako pogriješite.
Svi zaslužujemo biti u odnosima u kojima se osjećamo potpuno sigurni da budemo ono što jesmo i izražavamo svoje potrebe bez straha od nestabilnosti ili napuštanja.
U vezi ste zbog njegovog/njezinog "potencijala"
On/ona nije savršen, ali stvari će biti drugačije kada...
Jeste li ikad izgovorili rečenice slične ovoj? On/ona prolazi kroz teško razdoblje, kažete sami sebi. Bit će drugačije kada posao ne bude tako stresan, ili kada se preselimo zajedno, ili kada prebrodimo ovu tešku situaciju.
- Mnogi ljudi vjeruju da će se njihovi partneri promijeniti, na primjer, bit će predaniji, privrženiji ili imati više razumijevanja, kada dosegnu neku prekretnicu ili kad se neki vanjski stresor smanji. To se ponekad može dogoditi, ali nema garancije. Da znate da se oni nikada neće promijeniti, bi li i dalje pristali na odnos? - rekla je terapeutkinja Megan Bruneau.
Ona preporučuje da svoju odluku o tome hoćete li ostati s tom osobom temeljite na tome kakva je ona trenutno, a ne na nekoj budućoj ideji o tome u koga bi se mogla promijeniti.
Redovito krši vaše povjerenje
Laže li vam redovito ili na neki drugi način krši vaše povjerenje? Je li vam bio nevjeran/nevjerna dovoljno puta da ste neprestano zabrinuti? Ako vam je teško osjećati se sigurno u vezi i vjerovati mu/joj zbog njegovih stalnih izdaja, Cullins kaže da je to znak da bi bilo najbolje da vezu prekinite.
Ne možete se posvetiti vezi
S druge strane, možda se vi ne možete posvetiti vezi i u nju ulagati. Culins kaže da nemogućnost vezanja može biti znak da doista ne želite biti u ovoj vezi.
Ako ne možete biti s njim/njom, a da ne lažete ili ne prekršite partnerovo povjerenje. Ako se borite da budete vjerni jer niste sasvim zadovoljni, poštujte drugu stranu i svoje unutarnje potrebe prekidom odnosa, savjetuje.
Redovito kritizirate drugu stranu
Stalno nalazite stvari na koje želite kritizirati? Ako ne poštujete, ne cijenite ili ne prihvaćate svog partnera onakvim kakav jest, Cullins kaže da je to znak da možda niste dobar par. Trebate biti s nekim koga cijenite, na kome ste zahvalni, a i vaš partner zaslužuje biti s nekim tko ga tako doživljava.
Vaši životi nisu kompatibilni
Možda se stvarno volite, ali možda postoje drugi problemi. Na primjer, ne želite djecu, a druga strana želi. Cullins kaže da je također u redu prekinuti vezu zbog ovakvih životnih nespojivosti ako su vam one uistinu važne. Morat ćete sami odlučiti s kojim razlikama možete živjeti, a koje je preteško prevladati.
Ne vidite vašu budućnost
U redu je izlaziti s nekim ležerno, ali ako znate da vi i/ili vaš partner/partnerica traži ozbiljnu i dugoročnu vezu, važno je dobro razmisliti o svojoj odluci da ostanete zajedno.
Što ako požalim?
Žaljenje nakon prekida je uobičajeno, ali to ne znači da ste donijeli krivu odluku.
Trenerica za ljubavne veze Julie Nguyen rekla je da svi prekidi, osobito ako se radi o nekome s kim ste bili dugo vremena, mogu izazvati osjećaje tuge.
- Ako ne želite povrijediti nekoga do koga vam je stalo, teže ćete odmah prihvatiti svoju odluku. Ali ako ste tražili razlog za prekid veze, on je obično opravdan, čak i ako je na prvi pogled prekriven tjeskobom - kaže ona.
Nijedna situacija nije crna ili bijela.
- Normalno je uzeti u obzir dobre stvari kojih ćete se možda morati odreći ako prekinete. Ako je ono što ćete dobiti u konačnici važnije za vaše zdravlje, dobrobit i duševni mir, onda može prekid dobra odluka - zaključila je Cullins.
Znakovi da moža ipak ne biste trebali prekinuti
Još niste istražili mogućnost da ostanete zajedno
Ako razmišljate o prekidu kao trenutnoj reakciji na krizu u vezi, možda bi bilo vrijedno prvo usporiti i doista razmisliti.
- Kada vam je do nekoga uistinu stalo, odluku o prekidu treba shvatiti ozbiljno - kaže Cullins.
Gotovo svaki problem u vezi se može ispraviti ili riješiti dok god su obje strane voljne potruditi se. Ako još niste razgovarali sa svojim partnerom o problemu i zajednički ga pokušali riješiti, to bi mogla biti opcija koju biste trebali istražiti prije nego odmah skočite na prekid. Možda ćete otkriti da se rješenje može pronaći vrlo lako, a terapija za parove također može biti odlična opcija.
Želite da veza uspije i druga strana se trudi
Prema Cullins, trud je dobar znak da se stvari mogu poboljšati. Ako ga volite, a on zaista pokušava unijeti promjene u vezu kako bi uspjela, sve su to znakovi biste trebali ostati zajedno kako biste vidjeli možete li prevladati svoje izazove. Promjena zahtijeva vrijeme, ali ako se nazire i imate strpljena, možda se isplati čekati.
Obično osjećate potrebu prekinuti vezu čak i kada stvari idu dobro
Kad stalno razmišljate o tome da prekinete, to je obično znak da niste potpuno sretni ili zadovoljni vezom. Međutim, Cullins navodi da neki ljudi osjećaju potrebu napustiti dobre veze zbog vlastitih strahova. Primjerice, strah da će biti povrijeđeni, ostavljeni ili da propuštaju nešto bolje. Ti strahovi možda nemaju nikakve veze s kvalitetom odnosa pa Cullins preporučuje da stvarno temeljito istražite svoje razloge za prekid. Ako želite otići jer vas dobra stvar plaši, možda će vam više pomoći ako naučite prihvatiti malo rizika i ranjivosti kako biste prihvatili ljubav u svoj život.
