Ovisno o dobi i dijagnostičkim kriterijima, suho oko zahvaća od pet do 34 posto opće populacije. Kod osoba starijih od pedeset godina, prevalencija može doseći sedamdeset posto, a procjenjuje se da simptome suhog oka ima oko sto milijuna ljudi u svijetu. U Hrvatskoj nema recentnih velikih epidemioloških studija koje direktno mjere prevalenciju suhog oka u našoj populaciji. Međutim, neki stručni radovi sugeriraju da se rizik značajno povećava s godinama - nakon 40. godine, rizik se svako desetljeće povećava za oko 35 posto te je sindrom suhog oka jedno od najčešćih dijagnoza u oftalmologiji.
Među radno aktivnim osobama računa se da ovo stanje ima između 40 i 60 posto osoba, pogotovo ako provode puno vremena za računalom i u suhim i klimatiziranim prostorima te nose leće.
Žene su otprilike dvostruko sklonije od muškaraca suhom oku. Jedan od razloga su i hormonalne promjene.
- Razine estrogena i androgena imaju ključnu ulogu u regulaciji funkcije suznih žlijezda. Nakon menopauze pad estrogena može poremetiti tu ravnotežu, što dovodi do smanjenog lučenja suza i njihova povećanog isparavanja - kaže Ashley Brissette, oftalmologinja i glasnogovornica Američke akademije za oftalmologiju. Osim ovih hormonalnih promjena, postoje i drugi čimbenici koji dovode do suhoće i neugode u očima.
Disfunkcija Meibomove žlijezde
Kada sićušne lojne žlijezde u kapcima - Meibomove žlijezde ne luče dovoljno ulja, suze se brzo osuše. Stanje je često povezano s upalom kapaka i može dovesti do kronične bolesti suhog oka.
Nedostaje vam vitamina D
Nizak udio ovog važnog vitamina može pridonijeti suhom oku. Vitamin D može pomoći u smanjenju upale u oku i poboljšati kvalitetu suza kako bi oko ostalo vlažno. Provjerite njegovu razinu u krvi i obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati dodatke.
Nosite kontaktne leće
Kontaktne leće mogu poremetiti prirodni proces podmazivanja, također mogu smanjiti protok kisika do rožnice i mehanički ometati treptanje, što je bitno za ravnomjerno širenje suza po oku.
Imate više od 70 godina
Oko 15 posto osoba u dobi od 70 do 79 godina i 20 posto starijih od 80 ima problem suhog oka. Kako starimo, lučenje suza se smanjuje, povrh toga i smanjena razina estrogena i androgena utječe na kvalitetu i količinu suza, slabe i Meibomove žlijezde koje stvaraju uljni sloj koji sprečava isparavanje suza, a suzne žlijezde postaju manje učinkovite. Starije osobe mogu manje treptati, a i uzimaju lijekove koji smanjuju stvaranje suza.
Uzimate određene lijekove
Antihistaminici, antidepresivi, beta-blokatori, dekongestivi, oralni kontraceptivi, lijekovi za kemoterapiju i izotretinoin mogu uzrokovati simptome suhog oka. Utječu na slabiji radi suznih i Meibomovih žlijezda, odnosno na sastav suza.
Krivac su i neke bolesti
Sjögrenov sindrom, lupus i reumatoidni artritis mogu uzrokovati upalu i oštećenje suznih žlijezda pridonoseći bolesti suhog oka. Također, bolesti poput dijabetesa i bolesti štitnjače dovode do smanjenog stvaranja suza.
Radite za računalom
Gledanje u ekran cijeli dan nadražuje oči i smanjuje treptanje. Dobro je slijediti pravilo 20/20/20. Napravite pauzu svakih 20 minuta i gledajte u daljinu 20 metara od sebe, zatim trepnite i opustite oči 20 sekundi. Može pomoći i korištenje umjetnih suza.
Suha klima
Ako živite u sušnim područjima ili provodite puno vremena u klimatiziranim prostorima, mogli biste osjetiti suhoću oka. Koristite ovlaživače zraka.
Laserska operacija oka
Laserski postupci mogu oštetiti živce rožnice koji pomažu u regulaciji stvaranja suza, ali učinci su obično privremeni.
Kako si možete pomoći
* Svakodnevno koristite umjetne suze bez konzervansa.
* Toplim oblozima potaknite rad Meibomovih žlijezda.
* Održavajte dobru higijenu kapaka korištenjem sredstva za čišćenje.
* Pijte puno vode i pravilno se hranite. Vitamin D i omega-3 pomoći će zdravlju očiju.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom, postoje i neki tretmani koji vam mogu olakšati stanje.
Više savjeta o zdravlju pronađite u novom broju najčitanijeg magazina za zdravlje. Doktor u kući je u prodaji od četvrtka 3. srpnja.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....