Suhe oči nisu uvijek rezultat vanjskih faktora, evo što još može stajati iza problema

Neke žene izložene su većem riziku od suhog oka zbog hormonalnih promjena. - Razine estrogena i androgena imaju ključnu ulogu u regulaciji funkcije suznih žlijezda. Nakon menopauze pad estrogena može poremetiti tu ravnotežu, što dovodi do smanjenog lučenja suza i njihova povećanog isparavanja - kaže Ashley Brissette, oftalmologinja i glasnogovornica Američke akademije za oftalmologiju. Osim ovih hormonalnih promjena, postoje i drugi čimbenici koji dovode do suhoće i neugode u očima.

Disfunkcija Meibomove žlijezde

Kada sićušne lojne žlijezde u kapcima - Meibomove žlijezde ne luče dovoljno ulja, suze se brzo osuše. Stanje je često povezano s upalom kapaka i može dovesti do kronične bolesti suhog oka.

Nedostaje vam vitamina D

Nizak udio ovog važnog vitamina može pridonijeti suhom oku. Vitamin D može pomoći u smanjenju upale u oku i poboljšati kvalitetu suza kako bi oko ostalo vlažno. Provjerite njegovu razinu u krvi i obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati dodatke.

Nosite kontaktne leće

Kontaktne leće mogu poremetiti prirodni proces podmazivanja, također mogu smanjiti protok kisika do rožnice i mehanički ometati treptanje, što je bitno za ravnomjerno širenje suza po oku.

Imate više od 70 godina

Oko 15 posto osoba u dobi od 70 do 79 godina i 20 posto starijih od 80 ima problem suhog oka. Kako starimo, lučenje suza se smanjuje, povrh toga i smanjena razina estrogena i androgena utječe na kvalitetu i količinu suza, slabe i Meibomove žlijezde koje stvaraju uljni sloj koji sprečava isparavanje suza, a suzne žlijezde postaju manje učinkovite. Starije osobe mogu manje treptati, a i uzimaju lijekove koji smanjuju stvaranje suza.

Uzimate određene lijekove

Antihistaminici, antidepresivi, beta-blokatori, dekongestivi, oralni kontraceptivi, lijekovi za kemoterapiju i izotretinoin mogu uzrokovati simptome suhog oka. Utječu na slabiji radi suznih i Meibomovih žlijezda, odnosno na sastav suza.

Krivac su i neke bolesti

Sjögrenov sindrom, lupus i reumatoidni artritis mogu uzrokovati upalu i oštećenje suznih žlijezda pridonoseći bolesti suhog oka. Također, bolesti poput dijabetesa i bolesti štitnjače dovode do smanjenog stvaranja suza.

Radite za računalom

Gledanje u ekran cijeli dan nadražuje oči i smanjuje treptanje. Dobro je slijediti pravilo 20/20/20. Napravite pauzu svakih 20 minuta i gledajte u daljinu 20 metara od sebe, zatim trepnite i opustite oči 20 sekundi. Može pomoći i korištenje umjetnih suza.

Suha klima

Ako živite u sušnim područjima ili provodite puno vremena u klimatiziranim prostorima, mogli biste osjetiti suhoću oka. Koristite ovlaživače zraka.

Laserska operacija oka

Laserski postupci mogu oštetiti živce rožnice koji pomažu u regulaciji stvaranja suza, ali učinci su obično privremeni.

Umjetne suze, topli oblozi

• Svakodnevno koristite umjetne suze bez konzervansa.
• Toplim oblozima potaknite rad Meibomovih žlijezda.
• Održavajte dobru higijenu kapaka korištenjem sredstva za čišćenje.
• Pijte puno vode i pravilno se hranite. Vitamin D i omega-3 pomoći će zdravlju očiju.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom, postoje i neki tretmani koji vam mogu olakšati stanje.