Ovo je vitamin koji pomaže u smanjenju rizika od raka debelog crijeva

Uzimanje vitamina D moglo bi vam pomoći da izbjegnete razvoj raka debelog crijeva, sugerira studija mađarskih znanstvenika. Taj je nutrijent povezan sa smanjenjem rizika za razvoj bolesti, ali i s poboljšanjem ishoda kod pacijenata koji su već oboljeli, tvrde autori studije. Poznat i kao "sunčani vitamin", vitamin D ljudi dobivaju uslijed izlaganja sunčevoj svjetlosti te iz namirnica kao što su masna riba, crveno meso i žutanjci. No, znanstvenici upozoravaju da Europljani, naročito oni koji žive u gradovima imaju povećan rizik za manjak vitamina D. Stoga ističu važnost uzimanja suplemenata vitamina D koji se u ljekarnama može kupiti bez liječničkog recepta. Ovo otkriće dolazi upravo u periodu kad se bilježi porast slučajeva raka debelog crijeva među mlađim osobama. U posljednjih 30 godina među mladima je učestalost ove bolesti porasla za čak 80 posto.

Do 50 posto manji rizik

U spomenutoj studiji mađarski stručnjaci su proveli analizu 50 prijašnjih studija u koje je bilo uključeno više od 1,3 milijuna pacijenata. Otkrili su da osobe koje imaju odgovarajući unos vitamina D imaju 25 do 58 posto manje šanse za razvoj raka debelog crijeva. Otkrili su i da je uzimanje suplemenata s vitaminom D povezano s četiri postotnim smanjenjem rizika za rak debelog crijeva na svakih 2,5 mcg unesenih u organizam. Inače, preporuka je da svaka osoba iznad godinu dana života unosi 10 mcg tog vitamina dnevno. Revizija mađarskih znanstvenika otkrila je i da su oboljeli od raka debelog crijeva s višim razinama tog vitamina imali bolje ishode. Znanstvenici su citirali jednu studiju koja je otkrila da su pacijenti s karcinomom debelog crijeva u posljednjem stadiju koji su svakodnevno primali visoke doze vitamina D u prosjeku živjeli dva mjeseca duže. Druge ranije studije su pokazale da pacijenti s rakom crijeva koji imaju višu razinu vitamina D imaju 50 posto manje šanse za smrt uslijed te bolesti.

Suzbija upalu i jača imunosni sustav

Znanstvenici smatraju da vitamin D pomaže u borbi protiv raka možda tako što suzbija upalu koja može biti okidač za promjene koje postaju tumor, ali i tako što jačanjem imunosnog sustava tijela pomaže u ubijanju tumorskih stanica raka i sprečavanju rasta tumora.

- Vitamin D ima ključnu ulogu u prevenciji i liječenju kolorektalnog tumora. Naši rezultati sugeriraju da učinak vitamina D može ovisiti o faktorima kao što su doza, individualno stanje pacijenta i trajanje liječenja - rekao je prof. Janos Tamas Varga sa Sveučilišta Semmelweis.

U studiji, koja je objavljena u časopisu Nutrients, stručnjaci su istaknuli i kako osobe koje imaju manjak vitamina D mogu biti ranjive.

- Urbana populacija, gdje zagađenost zraka i gusta infrastruktura ograničavaju izloženost suncu, ima povećan rizik, što je naročito izraženo među europskim narodima. Oko 40 posto Europljana ima manjak vitamina D, a njih 13 posto je u ozbiljnoj deficijenciji - naglasili su autori, priznavši da studija ima i neka ograničenja.

Jedno je to što su studije koje su analizirali koristile različite doze vitamina D i uključivale pacijente u različitim stadijima raka. Stoga su, kažu, potrebna dodatna istraživanja kako bi se odredila optimalna potencijalna doza vitamina D, kao i istraživanja o njegovoj učinkovitosti.