Diuretici su tvari koje pojačavaju izlučivanje vode i soli iz tijela putem bubrega, čime se smanjuje zadržavanje tekućine i oticanje. Koriste se za liječenje različitih stanja poput visokog krvnog tlaka, zatajenja srca, bolesti bubrega i edema. Osim farmaceutskih diuretika, postoje i prirodni načini za poticanje eliminacije viška tekućine iz organizma, uključujući neke biljne čajeve i prehrambene navike. Ako primijetite simptome zadržavanja tekućine, poput oteklina ili povišenog krvnog tlaka, uvijek se savjetujte s liječnikom prije nego što posegnete za diureticima.
Kako djeluju
Diuretici povećavaju stvaranje urina i potiču bubrege da izlučuju višak natrija i vode. Time se smanjuje volumen krvi, što dovodi do nižeg krvnog tlaka i smanjenja oteklina. Ovisno o mehanizmu djelovanja, dijele se u nekoliko skupina:
* Tiazidski diuretici - najčešće se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka jer smanjuju volumen krvi i opuštaju krvne žile. Primjeri uključuju hidroklorotiazid i indapamid.
* Loop diuretici - učinkovitiji su i koriste se kod ozbiljnijih stanja poput zatajenja srca i bolesti bubrega. To su npr. furosemid i bumetanid.
* Diuretici koji štede kalij - za razliku od drugih diuretika, ne uzrokuju gubitak kalija iz tijela, a najpoznatiji su spironolakton i eplerenon.
Moguće nuspojave
Farmaceutski diuretici mogu imati nuspojave poput dehidracije, niskog krvnog tlaka, neravnoteže elektrolita (osobito gubitka kalija) i povećanog rizika od bubrežnih problema.
Neravnoteža elektrolita poput natrija, kalija, magnezija i kalcija može dovesti do ozbiljnih problema, uključujući srčane aritmije, grčeve u mišićima, umor, vrtoglavicu, nesvjesticu... Zbog toga ih je važno uzimati prema preporuci liječnika, redovito posjećivati liječnika i obavljati analize krvi. Diuretici često snižavaju krvni tlak što je korisno u liječenju hipertenzije. Međutim, ako se krvni tlak previše snizi, može doći do hipotenzije (niskog krvnog tlaka) što uzrokuje vrtoglavicu, nesvjesticu i pad energije. Preporuka je redovito pratiti krvni tlak i obratiti se liječniku ako se jave simptomi poput vrtoglavice ili slabosti.
Uz to, diuretici mogu stupiti u interakciju s mnogim drugim lijekovima, uključujući one za srčane bolesti, nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) te lijekove za dijabetes. Neke interakcije mogu povećati rizik od nuspojava, poput povećane koncentracije kalija u krvi (ako se koriste s lijekovima koji štede kalij) ili smanjenja učinka diuretika. Zato je jako važno prije početka uzimanja diuretika obavijestiti liječnika o terapiji koju uzimate.
Diuretici mogu izazvati i druge nuspojave, uključujući povraćanje, proljev, svrbež, osip, glavobolju, suha usta, žeđ... Ako se pojave ozbiljnije nuspojave poput otežanog disanja, bolova u prsima, nepravilnog srčanog ritma ili otečenosti, treba odmah potražiti medicinsku pomoć.
Diuretici bez recepta
Dok su farmaceutski diuretici dostupni samo na recept, postoje prirodni dodaci i biljni preparati koji imaju blago diuretičko djelovanje i mogu pomoći kod zadržavanja tekućine.
* Ekstrakt maslačka - Maslačak je prirodni diuretik koji pomaže tijelu da eliminira višak tekućine i toksina putem bubrega.
* Ekstrakt koprive - kopriva je poznata po svom diuretičkom učinku i često se koristi u čajevima za izbacivanje viška tekućine. List koprive ima obilje kalija što donekle objašnjava i njegov diuretički učinak.
* Zeleni čaj - sadrži antioksidanse i blago potiče diurezu zbog čega je koristan u regulaciji zadržavanja vode. Jedna šalica zelenog čaja u prosjeku sadrži i 50-100 mg kofeina i 300-400 mg polifenola koji su poznati po svom antioksidativnom i detoksikacijskom učinku.
* Dodaci na bazi brusnice - podržavaju zdravlje mokraćnog sustava i mogu blago povećati izlučivanje vode. Sok od brusnice popularan je napitak, ali treba obratiti pažnju na sastav jer mnogi komercijalni sokovi sadrže dodane šećere i konzervanse što smanjuje njihovu nutritivnu vrijednost. Suplementi od brusnice, posebno oni standardizirani na proantocijanidine, mogu pak biti učinkovit dodatak za podršku mokraćnom sustavu.
Iako su ovi pripravci dostupni bez recepta, treba ih koristiti s oprezom, osobito ako uzimate druge lijekove ili imate zdravstvene probleme. Biljke poput peršina i maslačka mogu izazvati interakcije s određenim lijekovima. Kao i farmaceutski diuretici, prekomjerna konzumacija prirodnih diuretika također može dovesti do gubitka važnih minerala i dehidracije pa je ključno održavati ravnotežu i konzultirati se s liječnikom prije korištenja bilo kojeg diuretičkog sredstva. l
Čajevi za izbacivanje vode
Čaj od peršina
Peršin je snažan prirodni diuretik koji potiče rad bubrega i izlučivanje viška tekućine.
Čaj od koprive
Pomaže kod smanjenja oteklina i potiče eliminaciju viška vode.
Čaj od preslice
Preslica je bogata mineralima i ima snažan diuretički učinak, ali se ne preporučuje za dugotrajnu upotrebu.
Čaj od đumbira i limuna
Kombinacija đumbira i limuna potiče detoksikaciju i može pomoći u izbacivanju suvišne tekućine.
Preporučuje se piti čaj ujutro ili popodne, ali ne neposredno prije spavanja kako bi se izbjeglo noćno mokrenje.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....