Nova ‘pravila‘ pranja posteljine: Ako ste u ovoj skupini ljudi, perite je češće nego dosad

U plahtama, jastucima i prekrivačima nakuplja se mnogo prljavštine, ljuskica kože, grinja, dlaka i tjelesnih tekućina tijekom spavanja, pa ih treba često mijenjati. Unatoč tome, većina to čini rjeđe nego što bi trebala. Svojevrsno zlatno pravilo je mijenjanje posteljine svaka dva tjedna. Međutim, prema znanosti, to nije dovoljno.

GfK je u Njemačkoj proveo istraživanje koje je uključilo 1500 ljudi u dobi od 16 do 74 godine, a uzorak je reprezentativan za tamošnju populaciju. Pokazalo se da četiri od deset Nijemaca uspijeva promijeniti i oprati posteljinu samo neredovito ili rijetko. Oko 33 posto to čini otprilike jednom mjesečno. Čak šest posto ispitanika čeka dva do tri mjeseca prije nego što stave svježu posteljinu. Za jedan posto to traje još duže.

S pozitivne strane, 41 posto mijenja plahte svaka dva tjedna. Oko 18 posto to čini na tjednoj bazi. Nešto više od jedan posto čak svaki dan.

Najbolje je jednom tjedno

Stručnjaci savjetuju da je najbolje mijenjati i prati posteljinu jednom tjedno. Dermatologinja Annie Gonzalez savjetuje svakih sedam dana skidati plahte, poplune i jastučnice i staviti ih u perilicu rublja kako bi se na najbolji mogući način uklonila sva prljavština. Philip Tierno, mikrobiolog na Medicinskom fakultetu NYU Grossman, ide korak dalje i kaže da i to ovisi o tome postoji li navlaka za madrac.

- Ako nema dodatne barijere između plahte i madraca, tjedna rutina mijenjanja posteljine je neophodna. U takvim slučajevima madrac nakuplja više tekućine, masti i peruti. Navlaka, s druge strane, to sprječava i omogućuje zamjenu i čišćenje posteljine svaka dva tjedna.

Njemačko udruženje za čišćenje tekstila također preporučuje temeljito mokro čišćenje deka i jastuka, po mogućnosti jednom ili dvaput godišnje, ako je moguće, a plahte i navlake za jastuke i poplune prati svaki tjedan.

Redovito čišćenje pokrivača, plahti i ostale posteljine nužno je kako bismo prostor u kojem spavamo učinili maksimalno zdravim. Tijekom jedne godine ljudi izgube više od 180 litara tekućine koja se taloži u posteljini i našem krevetu.

Osim toga, masnoću s kože i njezino ljuštenje grinje koriste za svoju hranu. Ne samo da žive u našoj posteljini, jastucima i madracima, već ostavljaju i vlastitu prljavštinu.

Popluni i jastuci savršeni su za gljivice i bakterije

Osim grinja, u krevetu se mogu naći i drugi paraziti. Vlaga i toplina stvaraju savršenu klimu za bakterije i gljivice. Istraživači sa Sveučilišne bolnice u Južnom Manchesteru otkrili su da jastuci od perja, ali i sintetički, osiguravaju poprilično brzo širenje. Nakon 1,5 godine, u prosjeku četiri, a nakon 20 godina u posteljini je već živjelo oko 17 vrsta gljivica.

Jesti u krevetu zvuči kao ugodna navika, ali iz medicinske i higijenske perspektive nije preporučljivo.

Look Studio/Shutterstock

Tko je u rizičnoj skupini?

To može biti opasno za naše zdravlje, posebno u slučaju male djece, bolesnih i starijih ljudi. Prema savjetima Njemačkog udruženja za čišćenje tekstila, razvija se alergija na kućnu prašinu, a osobe s oslabljenim imunitetom i s respiratornim bolestima poput astme također mogu razviti zdravstvene probleme.

Redovito pranje posteljine te čišćenje jastuka i madraca preporučuje se i drugim rizičnim skupinama:

* onima s kožnim problemima kao što su osip ili akne,

* s prekomjernom salivacijom tijekom spavanja,

* onima koji imaju kućne ljubimce koji šetaju i spavaju u spavaćoj sobi,

* onima koji se ne tuširaju prije spavanja,

* onima koji spavaju goli,

* onima koji jedu u krevetu,

* onima koji se obilno znoje,

* onima koji imaju astmu ili alergije,

* onima koji puno puše.

Izbjegnite pogreške

Iako uglavnom svi znamo kako treba prati posteljinu, stručnjaci ističu tri zablude koje se nerijetko događaju.

Pranje na previsokim temperaturama

Zabluda je da posteljinu morate prati na najmanje 60 stupnjeva kako biste ubili sve klice. Moderne perilice rublja to mogu učiniti čak i na nižim temperaturama.

Pogrešan deterdžent

Ne treba svaka posteljina isti deterdžent. Na primjer, za bijeli tekstil preporučuje se deterdžent za jake uvjete rada kako bi se izbjeglo da posteljina dobije sivu boju. Šarene tkanine zahtijevaju deterdžent za pranje tkanina u boji.

Omekšivač

Koliko god želite da vam oprano rublje dulje miriši, važno je izbjegavati omekšivač. On najčešće lijepi osjetljiva vlakna, ali se također ne preporučuje za pamuk.

Kako je pravilno oprati?

Preporučuje se da posteljinu uvijek okrenete prilikom pranja da unutrašnjost ‘gleda‘ prema van. Patentni zatvarači na navlakama također trebaju biti zatvoreni. Osim toga, važno je prati posteljinu i plahte samo sa sličnim bojama.

Ove mjere opreza namijenjene su sprječavanju oštećenja tkanine.

Za temeljito čišćenje posteljine dovoljne su temperature do 60 stupnjeva. Posebno se preporučuju alergičarima, jer na najbolji mogući način ubijaju grinje. Međutim, potrebno je više od 30 minuta pranja na 60 stupnjeva.

U prosjeku, optimalne temperature pranja ovise o stupnju onečišćenja.

Pranje posteljine na 30 stupnjeva:

Ako je posteljina izrađena od mikrovlakana, pere se na 30 stupnjeva, no možda se bakterije i klice neće eliminirati pa imajte na umu da je ovakvu posteljinu nužno prati barem jednom tjedno. Također, posteljina od svile pere se na maksimalno 30 stupnjeva Celzijusa s blagim deterdžentom ili deterdžentom za svilu.

Na 40 stupnjeva: Ako je posteljina uobičajeno prljava, 40 stupnjeva je optimalno i dovoljno za pamuk i većinu drugih materijala.

Na 60 stupnjeva: Prilikom pranja na ovoj temperaturi možete biti sigurni da su uništene klice i bakterije.

Na 90 stupnjeva: Ako je posteljina od lana ili od pamuka, može se prati i na 90 stupnjeva. Međutim, to nije potrebno, jer je 60 stupnjeva već dovoljno za higijensku čistoću.