Jednostavna navika potaknut će probavu: Pijte ovo ujutro i gledajte kako kilogrami nestaju, bez teretane i dijete

Pripremila: Ana Večerić, fitness trenerica

Nakon zime i blagdanskog uživanja, mnogi osjećaju umor, nadutost i višak kilograma. Nije ni čudo - zimi se manje krećemo, jedemo težu hranu i prirodno skladištimo više energije.

S dolaskom proljeća, tijelo nam samo šalje signale da je vrijeme za laganiji, zdraviji reset. No, detoks ne mora značiti skupe sokove, ekstremne dijete ili gladovanje.

Ponekad je dovoljno dodati samo jednu malu jutarnju naviku koja će pokrenuti probavu, ubrzati metabolizam i pomoći tijelu da se prirodno očisti od toksina. Bez stresa, bez kompliciranja, i bez nepotrebnih odricanja.

Ako želiš izgubiti kilograme, osjećati se lakše i imati više energije - ovaj napitak može biti tvoj prvi i najjednostavniji korak.

Mršavi uz moćne vode

Detoks vode odličan su saveznik u svakodnevnom procesu mršavljenja - jednostavne su za pripremu, a tijelu daju puno više nego što mislimo. Pomažu u izbacivanju toksina, ubrzavaju metabolizam i daju osjećaj lakoće bez nadutosti. Idealna su prva navika za sve mame koje žele napraviti malu, ali moćnu promjenu u svakodnevici. Možete se odlučiti za jednu kombinaciju koja vam se najviše sviđa i pripremiti samo nju ili možete odjednom pripremiti sve četiri kombinacije koje vam predlažemo.

Sastojci za 1. kombinaciju:

naranča

grejp

Sastojci za 2. kombinaciju:

limun

chia sjemenke

Sastojci za 3. kombinaciju:

krastavac

limun

đumbir

Sastojci za 4. kombinaciju:

limun

peršin

Upute za pripremu: Za 1. kombinaciju narezati naranču i grejp na manje komade i ubaciti u bokal. Za 2. kombinaciju ćemo narezati limun na manje komadiće i dodati s chia sjemenkama u bokal. Za 3. kombinaciju ćemo usitniti krastavac, limun i đumbir i sve ubaciti u treći bokal. Za posljednju 4. kombinaciju ćemo u bokal dodati nasjeckani limun i peršin. Svaku kombinaciju je potrebno zaliti vodom, malo promiješati i pustiti da odstoji preko noći. Uživajte!

Detoks vode jednostavne su za pripremu, a tijelu daju puno više nego što mislimo.

Foto: Privatni album

Što čine ove detoks vode?

* Pokreću probavu i pripremaju tijelo za bolju apsorpciju nutrijenata

* Aktiviraju metabolizam i podržavaju sagorijevanje masti već ujutro

* Smanjuju nadutost i pomažu tijelu da izluči višak tekućine

* Alkaliziraju organizam, podržavaju jetru i prirodnu detoksikaciju

Mame koje su uvele ovu naviku zajedno s tjednim planovima prehrane iz aplikacije Momtivation prijavile su 2-3 kg manje već nakon dva tjedna - bez rigoroznih dijeta ili iscrpljujućih treninga.

Video recept s detaljno objašnjenim svakim korakom pripreme, kao i više jednostavnih trikova za mršavljenje bez stresa, jelovnicima, shopping listama i 7-minutnim treninzima, pronađite u potpuno besplatnoj Momtivation aplikaciji za sve mame.