Koji mi biljni čaj ili kapi mogu pomoći kod loše probave? Imam 42 godine.
- Anica I., Sinj
Odgovara dr. Ksenija Krajina Pokupec, fitoterapeut, Zagreb
Loša probava, neredovita probava i zatvor velik su problem današnjeg društva. Prehrana je sve lošija, sve se manje krećemo i crijeva se s vremenom ulijene i začepe. Predlažem da to riješite čajem i tinkturom od frangule, vodopije, kamilice, komorača, sljeza, anisa. Litra čaja svaki dan dok se stolica ne normalizira, a onda se doza pomalo smanjuje, svaki drugi pa nakon nekog vremena svaki treći dan. Smanjit će se i nadutost. Možete za večeru ili za doručak u čašicu kefira ili jogurta dodati žličicu lanenog sjemena i sve prožvakati i progutati. Lan prirodno bubri u crijevima, otpušta svoje ulje i tako pospješuje probavu. Ali morate piti što više tekućine, barem litru čaja dnevno. I hodajte ili se baviti nekom fizičkom aktivnošću da i prirodno potaknete peristaltiku crijeva.
Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svaki prvi četvrtak u mjesecu te na našem portalu živim.hr.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....