Ako stolica pluta, a ne tone, to može značiti da jedete masnu hranu, ali i ukazivati na ozbiljne probavne poremećaje

Nakon svakog obavljanja nužde trebali bismo pogledati u zahodsku školjku kako bismo provjerili izgled stolice, ima li krvi, sluzi ili drugih znakova upozorenja. Važno je, primjerice, uočiti je li stolica potonula ili je ostala plutati, jer to može ukazivati na neka zbivanja sa zdravljem.

Stolica bi trebala potonuti na dno zahodske školjke, isto tako, trebala bi biti u jednom komadu i imati čvrstu konzistenciju. To je pokazatelj da jedete dovoljno vlakana, pijete dovoljno vode i da vaša crijevna flora probavlja ono što joj dajete. Primijetite li ipak da vam stolica povremeno pluta, to nije razlog za zabrinutost, kažu stručnjaci.

Visok udio masti

- Mnogo čimbenika utječe na to tone li stolica ili pluta. Plutanje često znači da stolica ima visok udio masti, a to se može objasniti prehranom – tumači gastroenterologinja dr. Supriya Rao iz Klinike Integrated Gastroenterology Consultants. - Jedete li hranu bogatu mastima ili pojedete nekoliko obroka bogatih mastima, za očekivati je da će vam stolica plutati.

No, ako se to događa redovito, trebali biste obavijestiti liječnika. Plutajuća stolica koja ima vrlo neugodan miris i sjaji se poput ulja može biti znak ozbiljnog stanja.

- Steatoreja ili masnoća u stolici koja je dulje prisutna može značiti da imate malapsorpciju masti. Nju pak može uzrokovati više različitih probavnih poremećaja koje bi trebalo provjeriti – kaže dr. Sophie Balzora, gastroenterologinja u bolnici NYU Langone Health.

Malapsorpciju masti mogu uzrokovati poremećaji koji uključuju celijakiju, Crohnovu bolest ili egzokrinu insuficijenciju gušterače. Još jedan razlog, koji je lakši, ali ipak zahtijeva testiranje, može biti višak plinova u stolici koji proizvode bakterije. U određenim slučajevima, velike količine bakterija mogu uzrokovati nadutost, vjetrove i plutajuću stolicu, kaže dr. Balzora.

Što je zdrava stolica

Problemi s malapsorpcijom zahtijevaju liječničku pomoć i ne mogu se riješiti isključivo promjenama načina života, ali za ljude bez osnovnih zdravstvenih problema postoje određena ponašanja koja mogu pomoći u postizanju zdrave stolice. Za početak, treba razumjeti što je zdrava stolica, a tu pomoći može Bristolska ljestvica stolice koja predočava različite vrste stolice. Jedan na ljestvici označava teški zatvor, šest i sedam teški proljev. Tri i četiri smatraju se normalnima. Možete pogledati tablicu, predlaže gastroenterologinja dr. Rucha Shah, i reći svom liječniku: „Moja stolica izgleda kao broj četiri, je li to u redu?”, umjesto da nejasno opisujete njen izgled i konzistenciju.

Za dovođenje stolice u zdravo stanje ključan je unos vlakana. To se odnosi na vlakna u redovnoj prehrani (iz grahorica, povrća, voća), ali i na dodatna, poput psilijuma, voćnih kocki za reguliranje probave itd.

- Vlakna mogu pomoći u održavanju volumena stolice i redovitosti pražnjenja crijeva – kaže dr. Balzora. - Pored toga, važno je hidrirati se i biti aktivan, jer tjelesna aktivnost pomaže potaknuti rad mišića u našim crijevima.

O svakoj značajnijoj promjeni stolice i obavljanja velike nužde trebalo bi razgovarati s liječnikom. Svatko treba znati što je za njega normalno i uobičajeno, te prepoznati kada nastupi promjena.

- Ako inače imate stolicu koja tone, ali se odjednom pojavi stolica koja pluta i to potraje, trebali biste obavijestiti o tome svog liječnika – naglašava dr. Shah. - Također, ako je do sada stolica bila „čista” i nije vam za brisanje trebalo puno toaletnog papira, a sada je došlo do promjene u konzistenciji i brišete i brišete, a kao da ne možete obrisati, trebali biste se javiti liječniku. Ne odgađajte odlazak liječniku ako se u stolici pojavi krv ili je stolica crna, to bi mogao biti znak probavljene krvi.