Živim - #ugljikohidrati

#ugljikohidrati

b5e9a61e-41e5-40a3-8803-048b16a499d6.bin

PUNJENI PATLIDŽANI

d6dbcf19-fcdf-4b89-8bb3-e5bb92234ebe.bin

RAJČICA PUNJENA SIROM

Iako je cilj dijeta mršavljenje, nikako nemojte zaboraviti što takav režim prehrane čini vašem zdravlju.

Uz nju se brzo mršavi, no na ovu dijetu ne smiju svi i nikako ne 'na duge staze'

Nije svejedno što tu i tamo gricnemo. Recimo ne kolačima, a prigrlimo voće.

Nisu svi ugljikohidrati loši. Samo ih treba znati odabrati

Voće je idealna namirnica za doručak. Odbacite kruh, salame i namaze.

Revolucija na tanjuru koje se povremeno treba prisjetiti

Iako se brojne dijete temeljen na potpunom izbacivanju ugljikohidrata iz prehrane, ovakva praksa nije potrebna.

5 mitova o ugljikohidratima koji su totalna laž

Naravno, to se odnosi na zdrave masnoće, maslinovo, bučino i, primjerice, kokosovo ulje te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama.

Premalo masnoća u prehrani - kraći životni vijek

Znate li da problem može biti u vašem omiljenom grudnjaku?

Neočekivani uzroci zbog kojih neke dane smrduckamo više nego inače

Malo voća i povrća, malo mesa ili ribe... Koliko teško može biti?

TEST: Koliko zapravo znate o zdravoj prehrani?

Izbjegavati doručak nije mudro... Pogledajte samo njih kako uživaju, a tako je i njihovu organizmu.

Prehrambeni hitovi prava su zamka, ne nasjedajte na sve što čujete!