Živim - #ugljikohidrati

#ugljikohidrati

Voće je idealna namirnica za doručak. Odbacite kruh, salame i namaze.

Revolucija na tanjuru koje se povremeno treba prisjetiti

Iako se brojne dijete temeljen na potpunom izbacivanju ugljikohidrata iz prehrane, ovakva praksa nije potrebna.

5 mitova o ugljikohidratima koji su totalna laž

Naravno, to se odnosi na zdrave masnoće, maslinovo, bučino i, primjerice, kokosovo ulje te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama.

Premalo masnoća u prehrani - kraći životni vijek

Znate li da problem može biti u vašem omiljenom grudnjaku?

Neočekivani uzroci zbog kojih neke dane smrduckamo više nego inače

Malo voća i povrća, malo mesa ili ribe... Koliko teško može biti?

TEST: Koliko zapravo znate o zdravoj prehrani?

Izbjegavati doručak nije mudro... Pogledajte samo njih kako uživaju, a tako je i njihovu organizmu.

Prehrambeni hitovi prava su zamka, ne nasjedajte na sve što čujete!

Nerijetko ljudi misle da kada počnu trenirati mogu početi i više jesti.

11 zlatnih pravila za fit tijelo... I zaista djeluju!

Gotovo je nemoguće održati zdravu težinu samo vježbajući.

Možda kile ne idu dolje jer još vjerujete u ove mitove

Kokos ima svojstva koja pomažu da se dulje vrijeme osjećamo siti.

Kokos je ključ u skidanju kilograma?

Povremeno nam svima trebaju dodatni energetski boosteri i snažni prirodni saveznici imuniteta.

Kako do boljeg raspoloženja i imuniteta i to u 7 jednostavnih koraka?