Živim - #ugljikohidrati

#ugljikohidrati

Uskraćivanje ugljikohidrata, osobito onih koje volite, može se samo kasnije vratiti i dovesti do pojačane žudnje

Kruh vam može pomoći da smršavite, osim ako ne radite ovih pet pogrešaka

Kvaliteta onoga što jedete izuzetno je važna.

Pet velikih mitova o prehrani koji nas sprječavaju da ostvarimo svoje fitness ciljeve

Koža od pečenog krumpira odličan je izvor kalija i magnezija.

Suprotno brojnim mitovima, krumpir je izuzetno zdrav i može pomoći u mršavljenju

Postoje opcije zdravih ugljikohidrata koje morate imati u svakodnevnoj prehrani, pa čak i kada pokušavate skinuti višak kilograma.

Želite smršaviti? Ove zdrave ugljikohidrate možete (i morate) uključiti u svoju prehranu

Za razliku od integralnog ili crnog, bijeli kruh ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva i probavu.

Što će se to točno dogoditi tijelu ako napokon prestanemo jesti bijeli kruh?

Možda će i u vašem ormaru uskoro završiti poneki topić.

NIJE TAKO TEŠKO Strogo izbjegavajte ove namirnice ako želite imati ravan trbuh

Zašto biste si nabijali toliki pritisak i stres u životu?

Izbacili ste ugljikohidrate? Možda kile idu dolje, ali budite spremni i na osam ne tako ugodnih stvari

Još veća glupost je teorija da se ne smije jesti ni voće.

Mršavljenje bez ugljikohidrata uopće nije dobra ideja, taj hir može dovesti do 10 ozbiljnih stanja

Nemojmo se pretrpavati, jedimo gospodski po malo. Naučimo osjetiti sitost.

Je li razdvajanje ugljikohidrata od bjelančevina put ka vitkoj liniji?

Uvijek provjerite da vaše piće nema dodatnog šećera.

Svi pričaju što moramo jesti kad smo na dijeti, ali mi znamo što i piti!