Živim - #šećer

#šećer

Od kada je čovjeka i svijeta, jede se voće. I od kada je čovjeka i svijeta naš organizam prepoznaje fruktozu.

Nije svaki šećer u hrani jednak, vrijeme je da naučimo neke bitne razlike

iStock-1151367484

Teško vam je smanjiti unos šećera? Možda vam nedostaje sna

Znanstvenici su proučili podatke iz dnevnika prehrane više od 50.000 žena u srednjim 60-im godinama života koje su u menopauzi, prijelazu koji je povezan s povećanim rizicima od poremećaja spavanja i nesanice.

Šećer i bijeli kruh povezani s nesanicom kod starijih žena

Jeste li već isprobali piling za usne od šećera?

TKO BI REKAO Postoje situacije kad je šećer više nego dobrodošao...

Neispavanost i umor utječu na sposobnost donošenja odluka, što rezultira manjkom snage volje i tendencijom da pojedinac radije bira brzi i nezdravi 'snack'.

Namirnice koje dokazano smanjuju osjećaj umora i potiču koncentraciju

Mnogima bi s vremena na vrijeme dobro došlo ovakvo

Deset dana bez ove namirnice 'resetira' tijelo i mozak: prve promjene stižu i prije no što mislite

Nije svaka ista!

Svi je volimo s vremena na vrijeme popiti, a nismo svjesni da deblja i da postoji zdrava alternativa

Zanimljivo je spomenuti da su upravo koštice i kora krastavca koncentrati cijenjenih nutrijenata.

Možemo ga jesti bez straha od debljanja, a kao bonus kontrolira razinu tlaka, šećera i kolesterola

Činjenica je da smanjenjem ugljikohidrata dolazi do metaboličkih promjena u našem organizmu.

Može li prehrana bez šećera smanjiti rizik oboljenja od raka - je li ketogena dijeta rješenje?

Imate li staro pakiranje šećera u smočnici, ne brinite - s njim je baš sve u redu, slobodno ga dodajte kolaču, palačinkama, kavici...

Ne bacajte ih: Ove namirnice nemaju rok trajanja i nikad se neće pokvariti!