#plank
Najbolji bodyweight trening ako imate samo 15 minuta vremena za vježbanje
Želite isprobati 30-dnevni plank izazov? Pročitajte ovo iskustvo prije nego što započnete
Pet grešaka zbog kojih su vaši plankovi beskorisni, a možda i bolni
Ne možete zadržati ovu pozu duže od 30 sekundi? Krajnje je vrijeme da se trgnete
To je ta brojka! Koliko zapravo trebamo držati plank da bismo konačno imali ravan trbuh
Ne idete više u teretanu? To ne znači da se morate odreći treninga, uz ovih pet vježbi i kod kuće možete transformirati tijelo u mjesec dana!
Isprobajte 30-dnevni plank izazov i uvjerite se da vam ova vježba zaista može transformirati tijelo
Evo što će se dogoditi vašem tijelu ako samo pet minuta dnevno radite čudesni plank
10 laganih testova otkrivaju je li vaše tijelo još uvijek u formi kao nekad
