![Mala studija u koju su bile uključene sportašice pokazala je da borovnice mogu ubrzati oporavak i obnovu mišića nakon naporne tjelovježbe](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/05/10/k_11005599_640.jpg)
#pamćenje
![Mala studija u koju su bile uključene sportašice pokazala je da borovnice mogu ubrzati oporavak i obnovu mišića nakon naporne tjelovježbe](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/05/10/k_11005599_640.jpg)
Iako ih svi vole, mnogi ne znaju da je ovo voće dobro za srce, tlak, šećer i pamćenje, a štiti i od raka
![Mučite li se da biste zapamtili ime osobe koju ste tek upoznali?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/27/k_9975021_640.jpg)
Kako to da neki ljudi tako lako sve pamte? Sigurno koriste ove nevjerojatne tehnike za bolje pamćenje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![iStock-852616974](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/08/26/k_iStock-852616974_640.jpg)
Ružmarin i menta poboljšavaju pamćenje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Nije čudo da zaboravljate stvari kad vam je pažnja podijeljena. Danas imamo pristup nevjerojatno velikoj količini informacija, a istraživanja su pokazala da što više informacija odjednom upijamo to plitkije razmišljamo i brže zaboravljamo.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/1/8/12/iStock-469382484.jpg)
15 svakodnevnih navika ljudi koji imaju fenomenalno pamćenje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Pokazalo se da je pad kognitivnih funkcija u šestogodišnjem razdoblju bio jednak kod ispitanika koji su uzimali statine, kao i kod onih koji nisu bili na terapiji.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/27/16/iStock-1173569067.jpg)
Statini ne utječu na gubitak pamćenja ni na kognitivne probleme kod starijih osoba
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Trebali bismo biti oprezni i skeptični prema tvrdnjama proizvođača, upozorava struka.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/7/18/10/iStock-1155896781.jpg)
ČUVAJTE NOVAC I ZDRAVLJE Redovito uzimate tablete za bolje pamćenje? Bolje prestanite!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Starenje mozga je do neke mjere neizbježno, ali nije kod svakoga isto.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/30/14/hanna-postova-667512-unsplash.jpg)
I on je 'pregorio' - pet znakova da naš mozak stari puno brže nego mi
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Pokušajte na posao ići drugačijim putem od uobičajenog koji znate napamet. Promijenite li rutinu, dodatno ćete zaposliti mozak.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/4/29/12/iStock-947526940.jpg)
Redovito vježbanje neurobika može vam osnažiti mozak, popraviti raspoloženje i pamćenje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Danas znamo da se mozak redovito prisjeća informacija i zaboravlja ih, a ti se procesi događaju i kada spavamo.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/4/17/12/iStock-1093778994.jpg)