Živim - #opuštanje

#opuštanje

22880147

Odlična detoks kupka za stopala

12285601

Briga za mentalno zdravlje počinje opuštanjem

10796711

Tri prijedloga za mirisne i opuštajuće kupke

Za meditaciju vam ne treba ni poseban prostor, ni posebna oprema, već samo mir da se usredotočite na disanje

Sedam savjeta za početnike u meditiranju

Imate li ozbiljnih problema s disanjem i tjelesnim zdravljem, prije nego što počnete izvoditi vježbu, konzultirajte se sa svojim liječnikom

Čudesna formula za narušeno psihičko zdravlje! Ova tehnika regulira srčani ritam, smanjuje krvni tlak i napetost u mišićima

Kako se opustiti i dobro naspavati?

Trik 4-7-8 umiruje misli i pomaže kod nesanice

Ništa ne mora biti idealno, samo neka je onako kako vi želite...

Mirisi koji nas asociraju na blagdane mogu povećati razinu hormona sreće i otkloniti umor, tugu, ali i bezvoljnost

Životi su nam ludnica. Trčimo od jutra do sutra. Normalno je da s vremena na vrijeme tijelo zatraži pauzu, a um priliku da utihne. Tako sam naišla na mindfulness...

Svi o njemu pričaju, pa sam ga isprobala: mindfulness ne znači samo 'isprazniti glavu', naučio me i nečem puno važnijem

Osim brzih tuširanja, trebali bismo često sebe nagraditi vremenom za opuštajuću kupku, upotrebljavajući pritom eterična ulja koja djeluju blagotvorno.

Najbolje kupke i pilinzi za opuštanje, detoks, regeneraciju kože, smanjenje pora i celulita

U svoje slobodno vrijeme morali bismo biti opušteni i u dobrom društvu.

Uzrujavamo se zbog nereda i hrpe stvari, a pritom ignoriramo nešto puno opasnije čemu smo svakodnevno izloženi