Živim - #mršavljenje

#mršavljenje

Uz plažu, u parku, na nasipu, u vlastitom vrtu... Nema gdje ne možete trčati, a trebaju vam samo dobre tenisice i snažna volja.

Ovaj četverotjedni plan trčanja konačno će ostvariti vaš san o vitkoj liniji

Jušna dijeta pruža organizmu priliku da se očisti i omogućava smanjenje nadutosti.

Jeste li isprobali souping? U samo tri dana skida višak kila zaostalih od blagdana, a slavni ga obožavaju

Za razliku od integralnog ili crnog, bijeli kruh ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva i probavu.

Što će se to točno dogoditi tijelu ako napokon prestanemo jesti bijeli kruh?

Dijeta je postala omiljena zato što dopušta, zapravo čak i potiče konzumiranje čokolade i vina.

Donosimo detaljan plan prehrane pomoću kojeg je pjevačica Adele izgubila više od 40 kilograma

Ljeto samo što nije :)

Ovo je jedina dijeta uz koju se kile ne vraćaju! Brojanje kalorija i čitanje deklaracija zaboravite

Dobrobiti kimchija za probavu odražavaju se i na imunosni sustav.

Jelo koje morate probati: uspješno snižava razinu lošeg kolesterola, štiti srce i crijeva, a odlično je za mršavljenje i ravniji trbuh

U 'Život na vagi' prijavio se jer ga supruga godinama potiče da smršavi, a otkako je dobio četvrto dijete shvatio je da je došlo vrijeme za promjene.

ROKO JE USPIO, A EVO KAKO MOŽETE I VI! Donosimo tjedni jelovnik pobjednika 'Života na vagi' koji je izgubio više od 75 kilograma

Dijeta za mršavljenje, naravno, treba biti niže energetske vrijednosti kako bi se trošile zalihe masti. Međutim, ona i dalje mora sadržavati dovoljno vitamina, mineralnih tvari, vlakana…

Kako sam ja u mjesec dana izgubila 'samo' tri kile, a u 'Životu na vagi' se mršavi daleko brže!?

Budući da je bez okusa, psyllium se može kombinirati i sa slatkim i sa slanim jelima.

Ako se psyllium još nije našao na vašem tanjuru, vrijeme je da se to promijeni, evo i zašto!

Prava čarolija dogodit će se ako u nju iscijedite i malo limuna.

Čisti crijeva, ublažava bol, topi kilograme... a ne košta gotovo ništa