Živim - #mršavljenje

#mršavljenje

Općenito je dobro početi s malim dozama i nikada ne uzimati velike količine, jer mogu imati neželjene učinke

Jabučni ocat - kako ga i koliko piti za skidanje kila, a koliko za regulaciju šećera i kolesterola

10417883

Mislili smo da je nemoguće, ali... 10 vježbi koje daju vidljive rezultate nakon samo jednog treninga

Povremeni post je metoda koju uglavnom koriste oni koji žele regulirati težinu i unos kalorija

Najbolje aplikacije koje će vam pomoći da bezbolno ‘izgurate‘ povremeni post i skinete što više kilograma

Može se

Bikina figura do ljeta? Ma ima nade i za nas konformiste...

Istraživanja pokazuju da je to aktivnost bolja i od trčanja, a što se tiče mršavljenja, jedna od najboljih

Mnogi ga godinama nisu ni taknuli, a čuva srce i krvne žile, ravna trbuh te topi kile brže od trčanja

A još su i ukusni

Ove recepte želite imati pri ruci! Tri jutarnja smoothieja koji pomažu kod skidanja kilograma

Neke pogreške u odabiru i pripremi salate mogu osujetiti vaše dobre namjere da jedete zdravo i riješite se suvišnih kilograma

Salata pomaže da smršavite - pod uvjetom da ne činite ovih osam pogrešaka

Ima nizak glikemijski indeks, što znači da osigurava hranjive tvari, ali ne utječe značajno negativno na razine šećera u krvi

Mnogi se zaklinju da gotovo čudesno potiče gubitak kilograma, no ovo voće nije za svakoga

U čajevima je zanemarivo malo kalorija ili ih uopće nemaju

Ne zovu ih bez razloga ‘ubojice masnoća‘ - ove tri vrste čaja tope kilograme i ubrzavaju metabolizam

Mršavljenje iziskuje dosta odricanja, snage volje i ozbiljnih promjena u načinu života

Na bezbolan način izgubite do jednog kilograma tjedno: 16 trikova da smanjite unos 500 kalorija dnevno